孩子又瘦又矮小怎么調理

孩子又瘦又矮小可能由多種原因引起，比如孩子缺鈣，對骨骼的形成有重要的影響，會引起骨骼生長緩慢，導致孩子矮?。蝗绻菭I養(yǎng)不足，食欲不良，缺乏維生素、微量元素，孩子身體的發(fā)育會受限，也可以導致孩子瘦??；其次還有遺傳因素，睡眠不足，缺乏鍛煉等。
因此，對于孩子又瘦又矮小的情況，通常建議進行補鈣，那么如何讓鈣補充的恰到好處、有效吸收呢？一般來說，補鈣的同時，補充維生素D也很關鍵。因為維生素D能促進小腸對鈣的吸收、腎小管對鈣的重吸收，能有效地使鈣沉積在骨骼上。補充了充足的維生素D，鈣就能被有效吸收。例如，阿膠強骨就是既含有易吸收的鈣離子，又可以促進維生素D的生成，進而有效補充鈣離子，促進骨骼正常發(fā)育的一劑中成藥。
除藥物干預外，飲食調節(jié)也很重要，家長要確保孩子攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質，增加富含蛋白質的食物，如雞肉、魚、豆類、堅果和乳制品。
同時，還要鼓勵孩子養(yǎng)成良好的生活習慣，多進行適度的運動，如游泳、慢跑、騎自行車等。平時還要確保孩子有足夠的睡眠時間以及作息規(guī)律，有助于增強體質。