常吃水果可以降壓?jiǎn)?/h1>

2019-12-16 閱讀：5.66w 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

水果味道很好，很多人特別喜歡吃，但也有人不太喜歡吃，飲食中沒(méi)有這個(gè)習(xí)慣。蔬果中有比較多的降壓因素，首先鉀和鎂的含量比較高，鉀有對(duì)抗鈉的升血壓的作用，鎂對(duì)于心血管系統(tǒng)的健康有好處；另外蔬果中還含有一些植物的化學(xué)物質(zhì)，比如花青素、異黃酮等等，這些物質(zhì)有一定的抗氧化作用，對(duì)于血壓、血管都是有很多好處的。