怎么減少隱性脂肪的攝入
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
要想不攝入或者少攝入隱性脂肪，不是一件特別難的事，其中最關(guān)鍵的是了解隱性脂肪含量比較多的食物，然后對(duì)它們敬而遠(yuǎn)之。還要知道，同一種食物，不同部位的脂肪含量是不一樣的?？梢酝ㄟ^(guò)查閱食物成分表來(lái)確認(rèn)食物中的脂肪的含量。此外，相同的食物，不同的烹調(diào)方法也會(huì)導(dǎo)致脂肪含量差異會(huì)比較大，主要和烹調(diào)油的使用量有關(guān)，需要大家注意。
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什么是隱性脂肪
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- 所謂的隱性脂肪其實(shí)就是存在于食物中，特別容易被忽略的脂肪。之所以容易被忽略，是因?yàn)檫@些脂肪是分散存在的，不像這種吃的油，是整體的、能看得很清楚的。隱性脂肪存在于很多食物中，比如蛋黃、堅(jiān)果、方便面、瘦的豬肉，這些看起來(lái)確實(shí)不是很油的食物，都含有比較多的脂肪，一定要注意不要在不經(jīng)意之間掉進(jìn)脂肪的陷阱中去。
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李寧
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哪些食物含隱性脂肪比較多
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- 可以通過(guò)一個(gè)小例子來(lái)了解含有比較多隱性脂肪的食物。油條是人們所熟知的高脂食物，100克的油條中脂肪含量是17.6克，如果作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看：100克蛋黃中的脂肪的含量是28.2克；100克方便面中脂肪的含量是21.1克；相對(duì)比較瘦的豬肘子肉的脂肪含量是28克；堅(jiān)果更厲害，100克的五香花生米的脂肪含量是45克。
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李寧
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如何辨別隱性腦震蕩
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- 沒(méi)有隱性腦震蕩這個(gè)病情，腦震蕩是最輕微的腦傷，它是指頭部受到輕微的暴力作用之下，出現(xiàn)的腦功能的一過(guò)性的障礙，它往往會(huì)自行恢復(fù)，主要臨床表現(xiàn)就是一過(guò)性的意識(shí)障礙，但這個(gè)意識(shí)障礙不嚴(yán)重，可能是昏迷也可能是神志恍惚，往往在半個(gè)小時(shí)以內(nèi)都能恢復(fù)過(guò)來(lái)，輕微的腦震蕩它可能沒(méi)有什么任何癥狀，如果嚴(yán)重一點(diǎn)的腦震蕩，他可以出現(xiàn)頭痛。
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胡晞
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什么是隱性腦梗死
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- 隱性腦梗死，臨床上也叫無(wú)癥狀的腦梗死，是指在核磁或CT的影像檢查上，發(fā)現(xiàn)了腦子里有局部的腦梗死或者是很多小的腔隙型腦梗死，而患者沒(méi)有明顯的功能障礙。但是在細(xì)微的也會(huì)有一些影響，比如夾持功能或者記憶方面有一些損傷。這樣的腦梗死患者也是要關(guān)注的，因?yàn)樵诠餐牟±砘A(chǔ)上，也有可能發(fā)生大的腦梗死或者腦中風(fēng)事件。
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高光敏
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什么是隱性脊柱裂
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- 由于腰骶部有兩個(gè)骨化中心，如果人體在停止發(fā)育之前未完全骨化成功，就會(huì)在腰椎或者骶椎形成裂隙，這就是我們臨床照片報(bào)告單中常說(shuō)到的隱性脊柱裂。發(fā)生在腰椎的叫腰椎隱裂，發(fā)生在骶椎的叫骶椎隱裂，大約25%-50%的人群有腰椎發(fā)育異常。
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閆鵬
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什么是隱性脊柱裂
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- 隱性脊柱裂是在影像上發(fā)現(xiàn)的一系列病癥。其往往是椎管先天發(fā)育的過(guò)程中造成椎管閉合不全，發(fā)生在腰骶部，最多見(jiàn)于下腰段，腰3以下，或者是脊椎骨質(zhì)的缺損。
大多數(shù)隱性脊柱裂沒(méi)有任何癥狀，會(huì)在CT，X光，核磁檢查等體檢過(guò)程中被發(fā)現(xiàn)。但是有些患者在隱性脊柱裂小的時(shí)候合并局部腰骶部的毛發(fā)增多，異常增生的皮贅，這提示可能有隱性脊柱裂，甚至存在先天性脊柱、椎管發(fā)育不全，發(fā)育畸形，往往會(huì)合并脊髓栓系，甚至有骨嵴或者神經(jīng)功能的障礙。這類(lèi)型病人尤其在小時(shí)應(yīng)注意有無(wú)大小便功能障礙、雙下肢馬蹄內(nèi)翻、腿粗細(xì)不等、腳雙側(cè)發(fā)育不對(duì)稱等癥狀，應(yīng)做到早發(fā)現(xiàn)早治療，避免之后嚴(yán)重的神經(jīng)障礙。
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賈貴軍
