服藥時間的選擇

補鈣的時候，碳酸鈣的吸收有賴于胃酸的分泌，人一般是吃完飯以后，胃酸分泌會增加，因此飯后如果服用無機酸鈣，它的吸收會增加，鈣過多的吸收，又會影響人體鐵和鋅的吸收。所以建議胃酸分泌正常的人，補鈣就在兩餐之間補，胃酸少的人飯后補鈣。有一些鈣的吸收，還受活性維生素D的影響，必須注意體內(nèi)有足夠的活性維生素D。