孕早期補優(yōu)質(zhì)蛋白對胎兒發(fā)育好嗎?

營養(yǎng)學書籍中蛋白質(zhì)被稱作生命的物質(zhì)基礎，顯示對發(fā)育中胚胎來說它的重要性。所以孕媽媽如果嚴重缺乏蛋白質(zhì)，會影響到寶寶將來的智力、體力發(fā)育，所以整個孕期都應該有足夠的蛋白攝入。但是在懷孕的不同的階段，由于寶寶生長發(fā)育的速度是不一樣的，所以蛋白質(zhì)的需要量也不一樣，孕早期，特別是8周以前，只是一個胚胎，它處于器官分化的階段，生長速度特別的緩慢，而且它的個頭非常小，每天增重大約就是1克左右，所以對于各種營養(yǎng)的需要都不算很多，很多的營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)和孕前大致是相同的，不需要額外的補充。一個優(yōu)質(zhì)蛋白可以和動物性蛋白畫等號，也就是說所有來源于動物的食物都可以算是叫優(yōu)質(zhì)蛋白，比如肉類、魚類、禽類、蛋類還有奶類等等，都是優(yōu)質(zhì)蛋白。而植物性蛋白質(zhì)除了大豆和豆腐可以算作優(yōu)質(zhì)蛋白以外，其他的都是非優(yōu)質(zhì)蛋白。總之孕早期蛋白質(zhì)的補充原則就是數(shù)量基本上與孕前是持平，但是在種類的選擇上要適當?shù)亩噙x優(yōu)質(zhì)蛋白，不建議懷孕后的媽媽進行純素的飲食。