什么情況容易造成腳踝扭傷
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
其實(shí)我們見(jiàn)到的踝扭傷有一部分就是說(shuō)運(yùn)動(dòng)去踢球不合適，踢足球也好、打籃球也好，它不是說(shuō)我一個(gè)方向直著往前或者往后，它可能有些旋轉(zhuǎn)、有些扭身、有些腿往不同的方向去動(dòng)。這個(gè)時(shí)候?qū)︴钻P(guān)節(jié)就提出了很高的要求，其實(shí)做這些運(yùn)動(dòng)也不光是對(duì)踝關(guān)節(jié)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)它是一個(gè)整體的對(duì)我們的脊柱，對(duì)我們的髖關(guān)節(jié)，它也是需要整體的配合，配合好了才能很好地發(fā)揮作用，不至于造成運(yùn)動(dòng)的損傷。
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扭傷腳踝怎么消腫止痛
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- 腳踝扭傷導(dǎo)致腫脹和疼痛時(shí)，可以通過(guò)藥物、冷熱敷、物理治療減輕炎癥，緩解疼痛，促進(jìn)疾病康復(fù)。
首先，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些非甾體類(lèi)抗炎藥或者止痛藥物治療，如芬必得布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片（撲熱息痛）、吲哚美辛搽劑等。其中吲哚美辛搽劑為外用藥物，使用方便，可以直接涂抹于患處，從而迅速起效，直達(dá)炎癥，快速緩解局部疼痛不適。
其次，冷熱敷也有一定療效，一般在扭傷48小時(shí)內(nèi)冷敷，將冰袋或冷濕毛巾放在受傷區(qū)域上，每次持續(xù)冷敷15-20分鐘，每天重復(fù)3-4次。在過(guò)了48小時(shí)后，可以使用熱水袋、熱濕毛巾持續(xù)熱敷20-30分鐘，以加快血液循環(huán)，緩解疼痛。
最后，按摩、牽引、電療和超聲療法等理療措施也可以促進(jìn)血液循環(huán)、減輕炎癥和促進(jìn)組織修復(fù)。
需要注意的是如果疼痛癥狀加重或者通過(guò)上述措施得不到改善，一定要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取綜合治療措施。
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扭傷腳踝后怎么處理
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- 扭傷腳踝后要根據(jù)患者的扭傷情況選擇合適的方式進(jìn)行處理。
如果是輕微的扭傷，可以對(duì)局部進(jìn)行冰敷處理，注意休息，腳踝腫痛的癥狀可以得到一定程度的緩解。
如果扭傷后腫脹、疼痛比較重，則建議及時(shí)就醫(yī)，完善X線片檢查，以排外腳踝處骨折的情況。在排外骨折以后，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用具有鎮(zhèn)痛作用的藥物進(jìn)行治療，比如口服的布洛芬以及外貼的東樂(lè)膏等。其中口服的止痛藥多為非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥，易引起消化道不良反應(yīng)，如惡心、腹痛等。外貼的東樂(lè)膏為中藥制成的膏貼，只需貼在疼痛的部位就可以發(fā)揮很好的療效，具有用藥適應(yīng)癥的患者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。對(duì)于合并骨折的患者，常需要采取手術(shù)治療。
腳踝扭傷是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，可能在穿著高跟鞋走路的時(shí)候突然就扭傷了，也可能在跳舞的過(guò)程中扭傷了腳踝，走路沒(méi)看見(jiàn)臺(tái)階，一腳踏空，腳踝也能扭傷。由此可見(jiàn)，腳踝扭傷是很常見(jiàn)的急性傷害。
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腳踝扭傷腫了怎么辦
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- 踝關(guān)節(jié)扭傷腫了首先要休息，盡快冷敷，然后就醫(yī)。
因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)是一個(gè)比較淺的關(guān)節(jié)，兩側(cè)是由韌帶連接的，而且內(nèi)側(cè)韌帶相比于外側(cè)韌帶更結(jié)實(shí)、厚韌，所以崴傷大部分都是崴在踝關(guān)節(jié)外側(cè)。
踝關(guān)節(jié)扭傷腫了的治療步驟為：
第一要休息；
第二要盡快的冷敷，防止韌帶撕裂以后引起出血；
第三要盡快到醫(yī)院或附近的診療機(jī)構(gòu)，有條件的可以早期做磁共振，排除韌帶撕裂，沒(méi)有條件的話最好拍個(gè)片子，排除有沒(méi)有骨折的問(wèn)題，然后局部制動(dòng)打個(gè)石膏或者用支具固定三個(gè)禮拜，韌帶自行修復(fù)好之后，癥狀可能就會(huì)慢慢緩解。
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