踝關(guān)節(jié)術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些

目前總體來說我們也是看，手術(shù)處于哪個(gè)時(shí)期，如果我是在急性期做手術(shù)了，里邊可能縫了或者甚至有一些固定的東西，那么我從外部可能還需要通過一些支具托，讓你限制在一個(gè)容易愈合不容易再次撕裂的狀態(tài)。這個(gè)期的康復(fù)來說，一個(gè)就局部讓它消腫，局部改善它的循環(huán)，我們可以用理療。手術(shù)之后不動他容易出現(xiàn)一些血栓、肌肉萎縮這些并發(fā)癥，這個(gè)期防止并發(fā)癥也是我們其中的一方面。到了恢復(fù)期之后基本上也長上了，就是說不那么容易，我一動就撕裂了這個(gè)時(shí)候，我們想正常地發(fā)揮踝關(guān)節(jié)的功能，我們活動范圍肯定是很重要的，我們要做一些關(guān)節(jié)活動范圍的訓(xùn)練，同時(shí)他的肌肉力量訓(xùn)練也很關(guān)鍵，要做一些肌肉力量的訓(xùn)練。單純只有力量，平衡不好也不行，同樣它的功能會大打折扣。那么我進(jìn)一步要做一些平衡訓(xùn)練、協(xié)調(diào)訓(xùn)練，甚至一些本體感覺的訓(xùn)練，這個(gè)屬于恢復(fù)期。同時(shí)如果說這個(gè)人是因?yàn)檫\(yùn)動，或者我是運(yùn)動員，或者將來我還想再恢復(fù)到我做一些常規(guī)的喜歡的運(yùn)動中，那么我們還要做一些運(yùn)動前訓(xùn)練，還有就是說要指導(dǎo)他一些正確運(yùn)動方式，避免再一次地?fù)p傷這就是我們康復(fù)要做的。