孕期保健日常要注意的問(wèn)題
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)
孕期保健日常要注意的：第一個(gè)、很重要的均衡飲食；第二個(gè)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。不建議從懷孕期間就開(kāi)始休息，在家坐等吃喝這樣，如果沒(méi)有任何并發(fā)癥出現(xiàn)，沒(méi)有不良的情況出現(xiàn)，其實(shí)還是像正常人一樣，可以散散步，然后從事自己的工作，到了孕晚期，甚至在孕中期，都可以做一些游泳、瑜伽類(lèi)的運(yùn)動(dòng)。
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孕期如何做好圍產(chǎn)保健
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孕期該如何進(jìn)行心理保健
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- 在妊娠期，要自己想辦法去調(diào)節(jié)自己積極樂(lè)觀向上的狀態(tài)，妊娠期因?yàn)榧に厮降淖兓?，很多孕媽媽們?huì)罹患情緒低落沉悶，尤其是家庭成員支持力度不夠，或者遇到家庭狀況的時(shí)候，孕媽媽們更容易受到心里的打擊和創(chuàng)傷，所以在妊娠期想辦法調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，來(lái)迎接面對(duì)妊娠期對(duì)我們自身，身心健康的挑戰(zhàn)。
同時(shí)也呼吁孕媽媽們，家庭氛圍要營(yíng)造一個(gè)快樂(lè)的、積極的、美好的家庭氛圍，讓她們?nèi)ハ硎茉衅跁r(shí)光，做好心理調(diào)節(jié)。
一些疾病也會(huì)影響到心理健康，比如有甲狀腺功能低下，容易誘發(fā)心情的沉悶和失落，而出現(xiàn)心理障礙，所以做軀體檢查也是必要的，遇到這種情形的孕媽媽們希望盡快和醫(yī)生去溝通，想辦法了解軀體方面的異常來(lái)進(jìn)行心理的調(diào)節(jié)，保證安然無(wú)恙的度過(guò)孕期，做一個(gè)快樂(lè)媽媽。
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在孕期保健要進(jìn)行多少次
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