抑郁該如何預(yù)防

發(fā)現(xiàn)一些小的癥狀，我們及早地藥物干預(yù)，中醫(yī)治療由于簡(jiǎn)單沒(méi)有毒副作用，而且療效比較明顯，所以說(shuō)首選。第二個(gè)就是預(yù)防的話，還是要從他的病原上，我們?cè)诤⒆拥某砷L(zhǎng)過(guò)程中，從受孕一直到孩子的生產(chǎn)以后，到少年、青年的成長(zhǎng)過(guò)程中，我們要給予充分的陽(yáng)光，給予患者更多的關(guān)愛(ài)，然后會(huì)減少孩子的抑郁狀態(tài)。第三點(diǎn)就是我們，讓患者有一定的社會(huì)社交活動(dòng)，良師益友是患者非常有益的支持。第四點(diǎn)，我們要保持一個(gè)很好的，生活狀態(tài)，要經(jīng)常地體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以抗焦慮可以抗積郁，雙向調(diào)整。