中醫(yī)養(yǎng)生包括哪些方面

中醫(yī)養(yǎng)生目的就是為了讓自己更健康更好地活著，養(yǎng)生它涵蓋生活起居的各個(gè)部分，比如說(shuō)你的穿著，什么樣的天應(yīng)該穿什么樣的衣服，這個(gè)冬天怎么穿夏天怎么穿，什么時(shí)候脫衣服什么時(shí)候加衣服。再比如說(shuō)情志的調(diào)理，我遇到了什么樣的事情我應(yīng)該怎么著，我是不是應(yīng)該哭應(yīng)該笑，我發(fā)脾氣是不是就對(duì)情志就不好了對(duì)身體就不好了，實(shí)際上都不是，它是一個(gè)雙向調(diào)節(jié)的。再比如說(shuō)我們的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)到什么樣的量合適，是不是每一個(gè)人都適合去跑馬拉松，是不是每一個(gè)人都適合去游泳或者說(shuō)我游泳游多久或者是我打太極拳，是不是就對(duì)我來(lái)說(shuō)就合適，那我是不是泰拳適合于所有的人這都屬于養(yǎng)生的范疇，涉及到了你衣食住行的各個(gè)角度，這是一個(gè)比較大的方面，確實(shí)是有泛泛的這么一說(shuō)的，但是更多的是一種針對(duì)性的它每個(gè)人的方案都會(huì)略有差別。