女性如何自己調(diào)理產(chǎn)后情緒

端正自己的態(tài)度接受自己角色的變化，然后要放松心態(tài)，既然生了孩子說明你是健康的，你是有能力帶好他的，愛孩子但是不是要把所有的心都撲在孩子身上，就好像您剛才說到的那一種孩子睡得好好的，媽一夜睡不著覺，他睡了你就得睡，每天他醒你醒，他睡了你一定要睡，要保證自己的休息，再一個要接受角色的轉(zhuǎn)化，你現(xiàn)在就是變了，你除了是一個女兒是一個妻子還是一個母親，責(zé)任更大了你要承擔(dān)的東西更多，你要把自己的責(zé)任擔(dān)負(fù)起來，接受只有從心理上接受了這個事情，然后才能夠比較積極地面對你現(xiàn)在這種生活環(huán)境，然后你才能夠比較有正面的對待的方式。另外的話就是家里人要給予更多的理解和幫助，要照顧初產(chǎn)婦，她必定很多事情她應(yīng)對不來不是很懂。