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      趙欣副主任醫(yī)師
      預(yù)防保健科

      亞健康哪類人群易患

      閱讀:5.39w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

      亞健康的患者群,實際上現(xiàn)在來看在平時臨床中看到的亞健康的人群,他以主述癥狀龐雜為主,但是體格檢查幾乎沒有太多的異常,即便有異常絕大多數(shù)像女性就是各種結(jié)節(jié),比如說甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、脅痛這一類型的多見,但實際上這些到了這種甲狀腺結(jié)節(jié),甚至反復(fù)的嗓子疼、咽炎的反復(fù)發(fā)作,然后這個乳腺的脹痛、不舒適,事實上它都是肝經(jīng)走心,就跟情志相關(guān)性特別特別的大,這一類的患者來治療,我們可能從疏肝解郁活血這一方面,經(jīng)過一定的調(diào)整效果非常的明確。所以在亞健康看病的人群,大概的類型就是咱們剛才說到的這種,我有諸多不適甚至失眠、疲勞、頭疼、睡不著覺、月經(jīng)不調(diào)、反復(fù)發(fā)作的這個咽炎,就這種的咽炎真的是反復(fù)發(fā)作它就沒好的時候,吃點消炎藥吃點清熱解毒藥好了,但是壓一下之后馬上就反復(fù),但這種類型的人來了之后,我們基本上沒有用這種清熱解毒藥了,疏肝藥或者是加點溫的藥很好 ,就治完了就沒事了,然后像這邊肩背痛、腰疼,然后你拍片什么的也沒問題的,我們的這個亞健康的治療效果也很好。

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        對于亞健康的干預(yù)原則有以下幾種: 第一、開展健康教育,樹立健康中心觀念,提高全民健康意識; 第二、改變不良生活方式,筑牢健康五大基石,從源頭擺脫亞健康,五大基石指的是合理飲食、適量運動、戒酒限酒、心理平衡以及充足睡眠; 第三、適時緩解緊張壓力,有效消除身心疲勞,恢復(fù)健康狀態(tài); 第四、遠離致病危險因子和環(huán)境污染; 第五、以中醫(yī)理論為指導(dǎo),辨證調(diào)攝亞健康; 第六、依個體情況開展心理疏導(dǎo)與行為指導(dǎo)。
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        亞健康是處于健康與疾病之間的一個狀態(tài)。其實身體的很多的器官都會出現(xiàn)亞健康的狀態(tài),比如說:精力下降、體力下降、活力下降。具體的表現(xiàn),有的人就會出現(xiàn)疲勞乏力、睡眠障礙問題,那睡眠障礙具體就有些人就會覺得入睡很困難、整宿整宿都睡不著覺或者說前半夜睡不著或者說后半夜睡不著有的人他即使能夠睡著,但是他還是處于一種非常清淺的睡眠狀態(tài),還有做夢、食欲減退、四肢酸痛等都屬于亞健康狀態(tài)。
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        亞健康主要是通過生活改善和心理調(diào)節(jié)來改善癥狀,必要時可使用抗衰老藥物治療。 亞健康,這個詞現(xiàn)在出現(xiàn)頻繁,也體現(xiàn)在很多人身上。亞健康是指機體在各種疾病風(fēng)險因子作用下,趨近于疾病狀態(tài),但又尚未完全達到疾病診斷標(biāo)準的一種中間狀態(tài)。主要是心理、環(huán)境、飲食、生活習(xí)慣和社會等因素互相作用的結(jié)果。亞健康人群可能會有疲乏無力、焦慮、煩躁、失眠等癥狀。 調(diào)理上,主要是通過生活改善和心理調(diào)節(jié)來改善癥狀,保證作息規(guī)律,不熬夜,睡眠充足,營養(yǎng)均衡。保持心情舒暢,不過度焦慮、悲傷。必要時可以遵醫(yī)囑服用一些藥物對癥治療,比如增強免疫力藥物、抗抑郁和鎮(zhèn)靜藥物等,但這些藥物不建議長期服用,最重要的還是自我調(diào)節(jié)。 另外,隨著年齡增長,機體組織器官逐漸老化,尤其是老年人或者是早衰人群,也處于亞健康狀態(tài),這種情況需要積極干預(yù),以免衰老加快。對此可以應(yīng)用一些抗衰老藥物,比如八子補腎膠囊,它由氣絡(luò)學(xué)說精氣神理論指導(dǎo)研制,采用珍稀八種植物種子藥,和名貴鹿茸、海馬、人參等藥材組成,具有改善整體衰老、系統(tǒng)衰老及防治衰老相關(guān)疾病的作用和功效,可以延緩衰老,改善外觀狀態(tài),消除疲勞。建議有用藥適應(yīng)癥的人群,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
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      • 什么是亞健康 閱讀:10w+
        亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)者,不能達到健康的標(biāo)準,表現(xiàn)為一定時間內(nèi)的活力降低、功能和適應(yīng)能力減退的癥狀,但不符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有關(guān)疾病的臨床或亞臨床診斷標(biāo)準。導(dǎo)致亞健康的主要原因有:飲食不合理、缺乏運動、作息不規(guī)律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒等。
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        亞健康的調(diào)理包括生活上的調(diào)理和治療上的調(diào)治。 生活上的調(diào)理包括: (1)均衡飲食,避免過饑過飽; (2)注意規(guī)律生活,作息要有規(guī)律,避免過度疲勞,保證充足的睡眠; (3)適當(dāng)運動,堅持運動,如打球、散步、爬山等; (4)注意心神放松,培養(yǎng)愛好,放松心情,釋放壓力; (5)多與同齡人交往。 治療上的調(diào)治主要是通過中醫(yī)治療,通過“望聞問切”四診做出辨證論治,包括通過服用中藥調(diào)理,采用傳統(tǒng)的中醫(yī)療法如: (1)針灸穴位可疏通經(jīng)絡(luò)、扶正驅(qū)邪,對亞健康的疲勞、失眠、頭痛、便秘等有一定療效; (2)可采用艾灸,用艾條點燃后熏灼穴位,可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、防病保健,適用的亞健康癥狀主要是體虛易感、精神萎靡、消化不良等; (3)拔罐有通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒的作用,它也適用于亞健康癥狀里的疲勞、肩背痛、腰腿痛等; (4)還可在專業(yè)人士的操作下進行刮痧,可宣通氣血、發(fā)汗解表、舒筋活絡(luò)、調(diào)理脾胃,可用于治療夏秋季的一些疾病,如中暑、外感風(fēng)寒、腸胃道疾病等。
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        亞健康的調(diào)理方式如下: 首先要考慮患者有沒有傷風(fēng)、傷寒、上火、內(nèi)熱、火毒、血毒、瘡毒,以及體內(nèi)的溫?zé)岜憩F(xiàn),如果體內(nèi)有毒,可表現(xiàn)為頭暈?zāi)X脹、全身無力、身體酸困,此時就需要解毒排毒,如果有風(fēng)寒,則要散風(fēng)寒,常用風(fēng)寒感冒顆粒,如果有風(fēng)熱,則需要疏風(fēng)清熱,因為風(fēng)熱的患者抵抗力差 ,容易感冒,也容易內(nèi)熱上火,因此可表現(xiàn)為口舌生瘡,此時就需要清熱瀉火,常用梔子金花丸、金銀花顆粒、桑菊感冒顆粒治療,另外,三黃片、牛黃解毒片,也可以使用,如果患者氣虛,一般表現(xiàn)為乏力,而血虛則表現(xiàn)為面無血色,陽虛怕冷,陰虛內(nèi)熱,因此,需要補氣血,常用的藥物有歸脾丸、十全大補丸、人參養(yǎng)榮丸。 另外,氣郁則要順氣,常用逍遙丸、疏肝解郁丸,而血瘀,則需要行氣活血,甚至需要降脂治療。
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