梨在秋天的作用是什么
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
梨是秋天盛產(chǎn)的水果，大自然這樣安排自然有她的道理，秋季干燥，而梨主要是以養(yǎng)陰潤(rùn)肺為主的作用，可以很好調(diào)和身體，但是有些人不太適合吃。梨的性質(zhì)偏寒涼，所以脾虛的人直接吃梨是不行的。但是我們可以將梨與姜共煮。這時(shí)我們就去掉了梨的寒性。
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一、選擇水分大、甜度低的，低升糖指數(shù)的一些水果，比如蘋果、梨、桃子等；
二、吃的量是關(guān)鍵。如果有糖尿病，那就不能和平時(shí)一樣放開(kāi)吃，要控制攝入量，比如比較大的梨或比較大的蘋果，可以一次只吃半個(gè)；
三、吃水果的時(shí)間。如果有糖尿病，建議最好飯前吃水果，首先飯前容易出現(xiàn)血糖偏低，吃一點(diǎn)水果可以防止低血糖，如果飯前吃，那就不會(huì)出現(xiàn)飯后再吃水果增加你餐后血糖水平的情況。
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不提倡吃不是說(shuō)絕對(duì)要忌梨，它也是可以吃的，但是吃的時(shí)機(jī)要把握好，在血糖控制得非常好的時(shí)候，在兩餐之間可以加一點(diǎn)梨，不光是梨，其它水果都可以加一點(diǎn)。加一點(diǎn)水果不是日常飲食上額外增加，而是通過(guò)減少其他食物攝入，替換成水果。
比如午餐少吃半兩饅頭，就可以吃200克梨，這樣總熱量是不變的情況下，就可以吃點(diǎn)梨。
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