什么是好的飲食習慣？冬天吃涼菜有錯誤嗎？

一個好的飲食習慣不只可以預防癌癥的發(fā)生，還可以預防慢性心臟病、高血壓、糖尿病的發(fā)生。換句話說一個好的飲食習慣就是一個好的養(yǎng)生習慣。這些好的飲食習慣都包括這幾個方面：第一個站著吃飯，咱們都習慣于坐著吃，實際上站著吃飯是最科學、最合理的。但是大家可能還沒有站著吃飯的習慣，站著吃飯能夠促進胃腸蠕動，幫助消化，使消化液分泌最多；第二個就是飯前喝一點湯，雖然咱們習慣于飯后喝湯，但是實際上最科學的是飯前喝湯。