運(yùn)動(dòng)療法為什么能防治頸、肩、腰、腿疾病

在生活中我們大家都可以注意到當(dāng)青年人和中老年人，當(dāng)他們體重相同的時(shí)候，但是他們的力量會(huì)不一樣，青壯年的力量會(huì)更強(qiáng)一些，中老年人的力量會(huì)弱一些，為什么他的身高和體重都一樣的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)這樣情況，那就是因?yàn)樗麢C(jī)體的減退、衰退，他肌肉容積肌容積減少了就是他體重沒有改變，但是他的肌肉在減少脂肪在增加，而青壯年他雖然和中老年人身高體重一樣，但他的脂肪少他的肌肉維度是達(dá)標(biāo)的，肌肉的維度比較豐厚豐滿。所以在肌肉維度豐滿豐厚的時(shí)候，對(duì)關(guān)節(jié)、對(duì)脊柱、對(duì)韌帶等都是最佳的保護(hù)時(shí)期，所以人到一定的年齡尤其40歲以后，可能是50歲以后會(huì)出現(xiàn)很多的頸肩腰腿疼這些癥狀，這就是肌肉維度改變是很大原因，所以我們要根據(jù)不同的病人，制定不同的運(yùn)動(dòng)的方案，比如他是膝關(guān)節(jié)的損傷，我們就要加強(qiáng)他的股四頭肌等訓(xùn)練，比如他是腰椎的經(jīng)常出現(xiàn)問題腰椎盤突出，我們就要給他進(jìn)行核心力量改變，腰腹部的肌群的力量改變，如果他是頸椎間盤問題，那我就要給他首先要姿勢(shì)的糾正，然后給他胸前、胸大肌一些松解。在加強(qiáng)菱形肌、肩胛提肌等相應(yīng)的肌群的力量，當(dāng)他的力量增強(qiáng)了以后對(duì)關(guān)節(jié)保護(hù)已經(jīng)增強(qiáng)了，所以他的癥狀就可以控制了這也就避免了，他頸肩腰腿疼的一個(gè)發(fā)生。