該如何預防近視呢

該如何預防近視對這個問題，首先要搞清楚什么是近視，近視是當我們眼球放松狀態(tài)下，平行光線經(jīng)過眼球折射以后，在視網(wǎng)膜前形成焦點，在視網(wǎng)膜上是一個模糊的影像，也就是說我們看遠看不清楚，這種屈光狀態(tài)稱之為近視，那么如何來預防這個事情呢，其實這是我們很多朋友，包括我們醫(yī)療專業(yè)人員也很關(guān)心的一個問題，現(xiàn)在比較有效的認為，增加戶外運動是有效，而且得到公認的預防近視的一種方式，第二，就是要注意我們的閱讀習慣，閱讀習慣包括我們用眼的時間的長短，比如說我們近距離作業(yè)、看書這些，一個小時40分鐘最好要休息十分鐘，看遠讓眼睛得到放松和調(diào)節(jié)，第二就是要注意我們用眼的距離，就三十三四十公分的距離，第3要注意用眼的姿勢，要端坐，第四，就是要盡量減少電腦或者是手機長時間的閱讀，這些都是有效的預防近視的注意點。