子宮自我按摩保養(yǎng)法有哪些
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
1、平躺下來后放松身體，然后把手搓熱后雙手疊加放置在下腹部，然后緊壓腹部并且輕柔地進(jìn)行腹部打圈按摩，以每分鐘10次左右的頻率進(jìn)行操作，2、對(duì)子宮進(jìn)行按摩以后，接下來需要搓兩側(cè)腹股溝，主要的操作是將雙手分別放在自己左右兩側(cè)的腹股溝處，然后從上往下斜搓，方向保持朝向外生殖器，同樣以按摩至微微發(fā)熱為好，整個(gè)按摩下來持續(xù)5分鐘左右即可。3、在前面整個(gè)操作完成以后，接下來是重點(diǎn)按摩子宮穴。
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