怎樣預(yù)防拇外翻

怎樣預(yù)防拇外翻 ：日常生活中發(fā)生拇外翻的原因，主要有兩點(diǎn)：1.遺傳因素，在臨床治療中經(jīng)常會(huì)見到，子女是拇外翻的，父輩或祖輩也有拇外翻，這就受遺傳因素影響，2.日常生活因素，長(zhǎng)時(shí)間的穿鞋不當(dāng)，尤其女性經(jīng)常穿高跟鞋，足部得不到充足休息，這類人群也容易得拇外翻。那么該如何去預(yù)防拇外翻的發(fā)生，實(shí)際上非常簡(jiǎn)單，我們平時(shí)要注意，第一堅(jiān)持體育鍛煉，第二個(gè)注意用腳衛(wèi)生，尤其對(duì)女性來說不要長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋，在穿高跟鞋的間隙，最好準(zhǔn)備一雙平底鞋，讓足部得到充足休息，如果有條件的話，最好每晚用熱水泡腳，使拇指得到舒展，同時(shí)用手把拇指向上下和左右各方向活動(dòng)，使拇指得到休息和放松，這也是一個(gè)非常重要的，預(yù)防拇外翻的方法。