類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的自我療法有哪些

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也可以在家進(jìn)行自我治療，主要有以下這幾個(gè)方面，第一就是用熱毛巾溻關(guān)節(jié)，比如說(shuō)你關(guān)節(jié)早晨起來(lái)僵硬，可以用點(diǎn)熱水泡一泡手，也可以用熱毛巾蘸住溻手，也可以來(lái)醫(yī)院讓大夫給你開(kāi)幾樣簡(jiǎn)單的藥，比如說(shuō)蘇木、紅花、艾葉、花椒等等這些藥?；丶伊艘院?，在養(yǎng)生壺里面熬一熬然后倒出來(lái)，加點(diǎn)酒加點(diǎn)醋，用毛巾蘸住溻關(guān)節(jié)，洗關(guān)節(jié)等等。都可以很好的改善關(guān)節(jié)的晨僵、疼痛、功能障礙這些癥狀。第二個(gè)就是在家里進(jìn)行康復(fù)鍛煉，我們知道類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎時(shí)間久了以后關(guān)節(jié)就屈伸收展障礙，在這種情況下病人在自己家里邊進(jìn)行功能的康復(fù)，也就是中醫(yī)叫練功療法，比如說(shuō)對(duì)肩關(guān)節(jié)外展，上去受限的可以用毛巾搓背手拉滑車(chē)，也可以采用仰首望頭等等這些動(dòng)作，大環(huán)手，小環(huán)手，然后鍛煉關(guān)節(jié)，解除關(guān)節(jié)的粘連。對(duì)膝關(guān)節(jié)的功能障礙，也可以在家里面進(jìn)行鍛煉，比如說(shuō)可以做壓腿，也可以做松解膝蓋動(dòng)作，在髕周進(jìn)行自我的按摩來(lái)進(jìn)行康復(fù)，當(dāng)然也可以采用一些其他的物理治療措施，比如說(shuō)頻譜治療儀、紅光治療儀、TTP治療。我們通常說(shuō)的烤一烤電，烤一烤，通過(guò)物理加溫加熱措施，來(lái)改善局部的血液循環(huán)，舒筋活絡(luò)，進(jìn)行康復(fù)鍛煉。