女性盆底康復(fù)訓(xùn)練有哪些
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
女性盆底康復(fù)訓(xùn)練，這是一個(gè)綜合性的技術(shù)的應(yīng)用，包括了所應(yīng)用到的電刺激、生物反饋、Kegel訓(xùn)練。電刺激有神經(jīng)肌肉電刺激和肌電觸發(fā)電刺激。神經(jīng)肌肉電刺激，是一種被動(dòng)的電刺激，通過一定的電路刺激，引起肌肉的收縮，來達(dá)到鍛煉肌肉的目的。肌電觸發(fā)電刺激，是一個(gè)主動(dòng)和被動(dòng)結(jié)合的電刺激，也是引起肌肉的收縮，達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)，然后增強(qiáng)整體肌肉的力量。
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另外就是和吞咽一樣的，你一旦發(fā)生之后，你需要有一系列的表達(dá)的肌肉，來配合 來發(fā)音 來正確的發(fā)音，這個(gè)就需要外周的一系列的肌肉的配合，所以言語功能的訓(xùn)練是包括多種的，所以首先是一定要做，吞咽功能障礙的一系列的訓(xùn)練的，然后再根據(jù)他根據(jù)病人具體的情況，有的病人是語言的障礙等等，不同的原因 不同的方式 不同的記憶能力，我們來進(jìn)行他進(jìn)一步的做功能訓(xùn)練
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在實(shí)際生活中，有些活動(dòng)要避免如上下樓梯、下蹲、爬山等可以采取緩行漫步的方法，一級(jí)一級(jí)地上下樓梯，同時(shí)扶住扶手，下蹲時(shí)也應(yīng)扶手借力，每天平路上慢走半小時(shí)，邊走邊活動(dòng)肘腕以及手的各個(gè)小關(guān)節(jié)，有利于預(yù)防關(guān)節(jié)和韌帶的僵硬老化，騎自行車增加關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，睡前可在床上做一些伸屈運(yùn)動(dòng)，游泳能保證關(guān)節(jié)的活動(dòng)又鍛煉肌肉力量。
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