吃哪些食物可以緩解便秘呢
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
吃哪些食物可以緩解便秘呢,食物它一般這樣，一個(gè)，首先還是吃一些含有粗纖維的食物，比方說(shuō)常有的蔬菜、水果，比方說(shuō)是芹菜、菠菜，水果里面香蕉、蘋(píng)果、芒果，還有火龍果、獼猴桃，這些水果是容易促進(jìn)腸蠕動(dòng)的，再就是一個(gè)粗纖維的食物，比方說(shuō)麥麩子、粗糧、土豆、白薯等等的。
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- 芹菜確實(shí)是有一定的降壓作用，因?yàn)榍鄄死镞吽那鄄思姿厍鄄艘宜?，都是明確具有，降壓作用的成分。但是這芹菜甲素和芹菜乙素，在芹菜里邊所含的這個(gè)量呢是并不高。所以說(shuō)單純指著吃芹菜降血壓是不現(xiàn)實(shí)的。高血壓的治療是在藥物治療的，基礎(chǔ)上綜合干預(yù)，他既要養(yǎng)成一個(gè)，健康的生活方式，包括合理的飲食習(xí)慣。綜合攝取，綜合管理高血壓，才能使血高血壓得到較好的控制。我們應(yīng)該鼓勵(lì)，這種高血壓的患者，在進(jìn)行綜合治療的同時(shí)，有更好的這種合理的健康的生活方式，健康的飲食習(xí)慣，所以說(shuō)就是食物的攝取，也是要綜合的，能夠有起到降壓作用的食物。其要綜合的采取，這種治療的方法，既要有藥物的控制，又要有食物和健康生活方式的改善，這樣才能對(duì)高血壓，起到更好的治療作用。
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- 芹菜是大家比較認(rèn)可的，對(duì)血壓有一定幫助的食品。但如果把芹菜作為一個(gè)降壓的藥物來(lái)講，這個(gè)說(shuō)法就有點(diǎn)不大科學(xué)，它畢竟達(dá)不到那個(gè)程度，只有一定的輔助降壓作用。建議高血壓患者還是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)地治療，在平常的飲食當(dāng)中，我們可以在某些方面上稍微有一些傾向性。
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- 芹菜對(duì)治療高血壓具有一定輔助治療作用。中醫(yī)認(rèn)為芹菜味甘、涼、無(wú)毒，入肺胃肝經(jīng)，主要功效，利尿鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、抑制痙攣、理胃和中、祛濕濁、除心下煩熱。芹菜提取物含有多種礦物質(zhì)、維生素C、香豆素衍生物、膳食纖維等提取物。其中豐富的鉀離子具有降低血壓的作用；豐富的維生素C，具有軟化血管的作用，長(zhǎng)期食用對(duì)預(yù)防和治療高血壓，具有一定輔助治療作用。
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