小孩習(xí)慣性便秘有何妙招

第一、應(yīng)該注意飲食，因?yàn)樾『⒍鄶?shù)情況下是有偏食的嗜好，那么平時(shí)不愛(ài)吃蔬菜水果，可能相對(duì)來(lái)說(shuō)肉類或者是煎炸食品的攝入過(guò)多，那么這對(duì)于小兒便秘緩解方式從飲食結(jié)構(gòu)上首先來(lái)進(jìn)行調(diào)整，多食一些粗纖維的一些食物，增加蔬菜和水果的一個(gè)攝入量，糾正的飲食偏好；第二、要養(yǎng)成定時(shí)排便的一個(gè)習(xí)慣，每天早晨晨起或者是飯后定時(shí)排便，這樣就會(huì)形成一個(gè)生物鐘，每天養(yǎng)成一個(gè)定時(shí)排便的習(xí)慣，也會(huì)緩解便秘的一個(gè)發(fā)生；第三、堅(jiān)持體育鍛煉，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，那么增加運(yùn)動(dòng)增加體育鍛煉可以增加胃腸蠕動(dòng)，提高腹部以及會(huì)陰的肌肉的肌力，從而有利于排便通暢；第四、就是可以適當(dāng)?shù)目诜恍┮嫔惖囊恍┧幬?，比如一些媽咪?ài)、乳酸菌素片或者金雙歧等，調(diào)節(jié)患兒腸道的菌群，從而緩解了便秘的癥狀；第五 就是對(duì)于一些便秘比較嚴(yán)重的，可以采用一些緩瀉藥物的治療，比如比較安全的，比如一些乳果糖口服可以緩解便秘的癥狀，那么對(duì)于這些治療的措施治療的方法，還不能緩解便秘的癥狀，也可以選用一些中藥口服來(lái)進(jìn)行綜合的調(diào)理來(lái)進(jìn)行治療。