如何培養(yǎng)孩子的飲食習(xí)慣
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
兒童的膳食特點(diǎn)：一、1到2歲的時(shí)候攝入的食物種類和膳食結(jié)構(gòu)接近成人，是飲食行為生活方式形成的一個(gè)關(guān)鍵期；二、兒童在生長(zhǎng)發(fā)育階段生長(zhǎng)發(fā)育速度比較快，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求都比較高；三、兩歲之內(nèi)兒童的消化系統(tǒng)還不完全成熟，咀嚼能力也比較差，食物的加工與烹調(diào)應(yīng)該與成人有一定的差異；四、注意引導(dǎo)兒童自主、有規(guī)律地進(jìn)餐；五、家長(zhǎng)要做到“吃多少是孩子做主”。
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- 孩子蛀牙與飲食習(xí)慣有密切的關(guān)系，齲病發(fā)病因素是四聯(lián)學(xué)說，食物是其中重要的因素之一。
兒童特別愛吃甜食，特別是含蔗糖比較高的甜食，這些甜食黏附在牙齒表面，兒童刷牙方法又不正確、不認(rèn)真造成這些食物殘?jiān)诩?xì)菌作用下成酸，然后就溶解了表面的礦物質(zhì)，引起了齲齒的產(chǎn)生。
我們建議兒童少吃甜、軟、黏的食物，少喝果汁飲料，少喝酸性飲料，來達(dá)到這種防齲的作用。還有兒童睡前加餐的問題，我們反對(duì)兒童睡前吃這種甜軟的這種甜食，因?yàn)閮和叩臅r(shí)候唾液分泌減少了，細(xì)菌大量繁殖，唾液分泌減少了，自潔作用就差了，特別容易引起齲齒。所以兒童一定要控制進(jìn)糖的量和頻率才能做到防齲。
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哪些飲食習(xí)慣容易得大腸癌
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因?yàn)檫^度攝入動(dòng)物的飽和脂肪，糖分吸收過快，增加膽汁的分泌，纖維素的缺乏可以使食物中的膽固醇和膽汁酸的代謝產(chǎn)物，在腸道內(nèi)通過的速度減慢。實(shí)驗(yàn)證明這些產(chǎn)物，可以增加大腸腫瘤的誘發(fā)率。
所以在日常生活中，要均衡營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食新鮮蔬菜新鮮水果，可以預(yù)防大腸癌的發(fā)生。
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肝癌和哪些飲食習(xí)慣有關(guān)
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