孩子高考期間吃什么好
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
高考期間飲食最好按照日常習慣進行,保證食品衛(wèi)生,可以吃一些油鹽比較少的,清淡的食物。不要吃涼的,不要吃辛辣刺激的食物,這是總體原則。早餐一定要吃夠吃飽,比如說蛋、奶、肉、蔬菜;午餐也是要吃夠,優(yōu)先保證蛋白質(zhì)的攝入;晚餐要吃一些像燕麥、蓮子百合粥、芝麻糊、藕粉的熱湯面等等。但是應該睡前半個小時不要再吃了,否則會影響我們的睡眠質(zhì)量。
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