紅糖能夠補(bǔ)血嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
紅糖相對(duì)于白糖來說他沒有那么的精加工，所以營養(yǎng)素的損失會(huì)少一些，所以它所含的鐵的含量會(huì)比白糖多。但是它含鐵量是非常低的，相對(duì)于每天女性的鐵需要量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，而紅糖里面的鐵它是植物性來源的鐵是很不容易消化吸收利用的。用紅糖來補(bǔ)鐵來糾正貧血是達(dá)不到的，往往還要由動(dòng)物性的來源才能滿足身體營養(yǎng)的需要。
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巫文
