深海魚油到底有多好
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
深海魚油富含脂肪酸，像EPA對于我們血脂代謝降低血脂降低血液的粘稠度預(yù)防動脈硬化的發(fā)生，保護(hù)心臟血管非常有利。對于我們增加記憶保護(hù)大腦功能維持我們正常的視力也是必不可少的，但是有一點(diǎn)所有的營養(yǎng)素最好的來源是食物。想要補(bǔ)充這些多不飽和脂肪酸的話首先要從食物中選擇，像這些深海的魚等食物都是很好的來源。
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此外，飲食也與恐懼癥有很大關(guān)系，第一、避免咖啡因，經(jīng)常出現(xiàn)恐懼情緒的人會對咖啡因過度的敏感，主要是因為咖啡因使恐懼感的部分癥狀重現(xiàn)，易產(chǎn)生恐懼感的人，最好從飲食中淘汰含咖啡因的食物（如咖啡、茶、可樂、巧克力等）。第二、避免飲酒。
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