絕經(jīng)期的飲食建議有哪些
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
第一個(gè)是建議輔助的藥物治療，就是我們的絕經(jīng)期激素的藥物質(zhì)量；第二個(gè)建議補(bǔ)充一點(diǎn)蛋白質(zhì)；第三個(gè)是多吃點(diǎn)蔬菜水果；第四個(gè)就是要喝些牛奶，有利于鈣的吸收；第五個(gè)就是我們要保證水分。我們?nèi)梭w一般每天需要八杯水，持續(xù)的保證水的進(jìn)入。再有就是補(bǔ)充蛋白質(zhì)比如牛奶這一類的。
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往往認(rèn)為更年期的時(shí)間比絕經(jīng)期的時(shí)間更長，通常是在45~55歲的這個(gè)時(shí)間出現(xiàn)更年期，但是更年期的時(shí)間會因人而異。有些人更年期的時(shí)間可能會比較短一點(diǎn)，比如持續(xù)半年或兩三年可能就消失了，有些人更年期的時(shí)間可能就會長一些，有5年，甚至是10年。
因此更年期是因人而異的，但是絕經(jīng)期相對是比較固定的，就是指最后一次月經(jīng)，閉經(jīng)開始持續(xù)一年以上的這個(gè)時(shí)期。
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怎樣診斷圍絕經(jīng)期綜合征
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