頸椎病患者自己保養(yǎng)的難題有哪些

自己保養(yǎng)最關(guān)鍵有一個(gè)難題就是堅(jiān)持，越復(fù)雜患者越難堅(jiān)持，現(xiàn)在工作很忙癥狀消除了，可能當(dāng)時(shí)發(fā)作的時(shí)候疼得要命難受得要命，可能就很快地來找醫(yī)生治療，好了以后過個(gè)十天八天可能就忘了，又投入忘我的工作中，教授的方法越復(fù)雜可能越做不到，那么可能教的這種動(dòng)作就不需要有很大的場(chǎng)地，也不需要很多的器械患者也能很容易堅(jiān)持，能遵守醫(yī)囑這個(gè)可能是最關(guān)鍵的，也就讓患者在堅(jiān)持進(jìn)行這種鍛煉，那么最簡(jiǎn)單的就是在原位進(jìn)行頸部的這種仰頭縮肩這個(gè)動(dòng)作是最好，這個(gè)根本就不用起來，通過這種鍛煉肌肉的收縮舒張起到一個(gè)肌肉泵的作用，肌肉也可以得到放松，那通過肌肉的這種活動(dòng)讓局部的循環(huán)改善，把新鮮的血液加速流來，局部代謝的血液加速流走以后改善局部的循環(huán)，所有組織的供養(yǎng)氧氣和養(yǎng)分的供應(yīng)這也是最關(guān)鍵的，患者平時(shí)要堅(jiān)持是最難的。