出現(xiàn)落枕如何快速自我緩解

落枕病在家里的自我防治，我們得根據(jù)他病因來進行一些控制。首先如果是一個關(guān)節(jié)紊亂引起的落枕病，需要趕緊到醫(yī)院去，讓大夫給調(diào)整一下，這樣就會恢復的很快；但如果是肌肉損傷引起的落枕病，我們會有一些自我的一些按摩的方法。首先我們要找?guī)讉€穴位，第一個穴位叫風池穴，風池穴在我們的枕后部，在斜方肌跟胸鎖乳突肌交界的上緣的凹陷處，或者說我們可以找到簡便取決方法，兩個耳垂的連線與斜方肌的外側(cè)緣的交點，這個穴位是風池穴；第二個穴位叫肩井穴，大椎穴跟我們的肩峰的連線的終點，這是肩井穴，肩井穴跟我們的風池穴是一個經(jīng)絡(luò)的，是足少陽膽經(jīng)上的穴位；治療落枕的第三個穴位叫手三里，手三里是治療各類型的脊柱方面疼痛的一個很好的穴位；治療落枕的第四個常用的穴位在手上，叫合谷穴。