兒童如何補(bǔ)鈣
閱讀：9.82w
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
孩子是不是需要補(bǔ)鈣，這個(gè)問題已經(jīng)由來已久，廣告上面也有各種各樣的鈣制品的宣傳，那么從身高發(fā)育的角度講，家長擔(dān)心孩子長不高，老想著是不是要補(bǔ)點(diǎn)鈣。但其實(shí)，首先我們需要明白的是，孩子是不是真的需要補(bǔ)鈣，那么在這個(gè)過程當(dāng)中，家長首先就要注意，寶寶平時(shí)吃東西怎么樣，食物的搭配是否均衡豐富，還有食物的含鈣的情況怎么樣。另外還需要了解，哪些食物含鈣比較高，比如說奶制品，這里現(xiàn)在大家都很清楚，喝奶有利于鈣的攝入，有利于身體的健康，有利于孩子能夠茁壯的成長，那么另外就是，維生素D補(bǔ)充是否足夠、是否恰當(dāng)，家長所關(guān)心的我的孩子有缺鈣，我要給他補(bǔ)鈣，光補(bǔ)維生素D不行。
相關(guān)視頻推薦
-
-
兒童如何合理補(bǔ)鈣
閱讀：2.98w
- 兒童合理補(bǔ)鈣的原則如下：首先，不是所有的孩子都需要補(bǔ)鈣。每天攝取700-750ML配方奶的寶寶和母乳喂養(yǎng)的嬰兒，鈣的攝取量足已，但是建議寶寶出生半個(gè)月以后補(bǔ)維生素D 以促進(jìn)鈣的吸收。其次，鈣也不是補(bǔ)得越多越好，當(dāng)鈣攝入量為800-1200mg時(shí)，鈣就不再被吸收。攝入過量，會造成高鈣血癥，出現(xiàn)惡心、嘔吐、便秘等胃腸道反應(yīng)和精神癥狀，甚至影響其他微量元素鐵、鋅、鎂的吸收。第三，在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，要根據(jù)兒童的具體身體情況確定。第四，補(bǔ)鈣睡前服用為佳，不宜與奶制品、鐵、鋅等同服,最好在喂奶后1-2小時(shí)再補(bǔ)鈣。
-
盧玲
-
-
兒童怎樣正確補(bǔ)鈣
閱讀：3.16w
- 兒童正確補(bǔ)鈣的方法如下：
一、要明確孩子是否缺鈣。首應(yīng)該明確孩子或兒童是否缺鈣，是否缺營養(yǎng)素。要了解到孩子的飲食情況，如牛奶和奶粉里鈣的含量是非常高的，要了解孩子每天是否有足夠的攝入量，比如每天攝入500ml就會比較合適；
二、要看小朋友有沒有補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素D。不管是魚甘油、維生素A、維生素D、維生素D3，都要去看含量，比如每天補(bǔ)充400國際單位或10微克就能夠保證維生素D的量；
三、一定要飯后1h以后再補(bǔ)鈣。飯前空腹補(bǔ)鈣和飯后半小時(shí)以內(nèi)補(bǔ)鈣并不利于鈣的吸收，因?yàn)榫S生素D幫助鈣吸收，維生素只能溶解于油脂里。若該頓飯攝入的油水比較多，維生素D就會吸收好，鈣才能吸收的更好；
四、補(bǔ)鈣要少量多次，如果單獨(dú)的大量的服用一次，并不能全部被人體吸收，因此建議少量多次服用的效果更好。
鈣是人體內(nèi)含量最豐富的礦物質(zhì)。即使是身上牙齒和骨骼的一部分，也與寶寶們的生長和發(fā)育密切相關(guān)。
-
蔣志陽
-
-
兒童補(bǔ)鈣吃什么食物
閱讀：3.05w
- 兒童補(bǔ)鈣吃的食物如下：
一、牛奶。寶寶在母乳喂養(yǎng)的同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)募尤脒m量的牛奶成分的奶粉，牛奶的營養(yǎng)豐富，鈣、磷比例很容易吸收。但是家長們要注意在寶寶1歲以前是不能直接飲用牛奶的，只可以喝奶粉，防止寶寶出現(xiàn)過敏的表現(xiàn)；
二、豆類食品。豆類食品的營養(yǎng)價(jià)值很高，在寶寶能夠添加輔食的時(shí)候，家長們就可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶食用一些豆類食品，比如黃豆、豆腐、豆皮、豆干等；
三、紫菜和海帶。紫菜、海帶不僅能夠有效地防止缺碘引起的甲狀腺腫大，而且有豐富的營養(yǎng)。紫菜中含有的鈣、鐵，可以增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)骨骼牙齒的生長和保?。?四、蝦皮。蝦皮中的含鈣量非常高，而且含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。但是值得注意的是并不是所有的寶寶都適合，要根據(jù)寶寶的年齡以及是否出現(xiàn)過敏來確定。
-
蔣志陽
-
-
兒童補(bǔ)鈣過量怎么辦
閱讀：3.15w
- 兒童補(bǔ)鈣過量的處理辦法如下：
一般而言，如果補(bǔ)鈣過量，副作用相對比較輕微，比如打嗝、噯氣，甚至便秘，只要停止補(bǔ)鈣，副作用就會逐漸消失。
如果引起高鈣血癥，表現(xiàn)為堿中毒和腎功能不全，就需要讓寶寶多喝水，限制食鹽的攝入，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用利尿劑。
建議補(bǔ)鈣時(shí)要注意少量多次，這樣能夠保證鈣的攝入，保證每次補(bǔ)鈣都能被充分的吸收。如果一次補(bǔ)充太多，人體吸收只有一小部分，大部分會從大便里面排出，造成鈣浪費(fèi)現(xiàn)象。
-
蔣志陽
-
-
兒童補(bǔ)鈣會得腎結(jié)石嗎
閱讀：3.34w
- 兒童補(bǔ)鈣會不會得腎結(jié)石，這要從兒童的發(fā)育來講。兒童在發(fā)育過程中，尤其是骨骼的發(fā)育是離不開鈣離子的，鈣離子缺乏對孩子發(fā)育肯定是有影響的。
如果過量、不適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，這時(shí)候由于過量的補(bǔ)鈣超過了人體的正常需要量，多余的鈣離子大部分可能會從腸道排出，然而還有很多鈣離子是從腎臟排出的，過多的腎臟里的鈣離子濃聚以后，就會形成鈣的結(jié)晶，鈣的結(jié)晶日后就慢慢產(chǎn)生鈣結(jié)石，這種腎結(jié)石與補(bǔ)鈣是有密切關(guān)系的。但是兒童還有一個(gè)特點(diǎn)，在生長發(fā)育過程中，他的腎臟因?yàn)楣δ芎芎?，尿量會增加，所以多余的補(bǔ)充鈣離子大部分會隨尿液排出，產(chǎn)生結(jié)石的可能性比較少，腎結(jié)石在兒童發(fā)病率還是比較低的。
-
劉陽光
-
-
兒童換牙要補(bǔ)鈣嗎
閱讀：3.21w
- 兒童換牙期間可以補(bǔ)充鈣和維生素D，因?yàn)楣趋篮脱例X主要成分有鈣，缺鈣會影響它的發(fā)育，體內(nèi)鈣質(zhì)充足，牙齒生長就更加飽滿，維生素D可以幫助鈣的吸收。大多數(shù)兒童是在七八歲的時(shí)候乳牙開始脫落，恒牙依次替代，需要蛋白質(zhì)、鈣、磷、氟、維生素C、維生素D等營養(yǎng)素。
此外，兒童換牙期間也還要注意以下幾點(diǎn)：
一、一定要養(yǎng)成刷牙的良好習(xí)慣，應(yīng)該從長第1顆牙齒就開始刷牙。每次吃完食物最好漱一下口，保證口腔的衛(wèi)生，尤其是在睡覺前、喝奶以后漱口和刷牙。大的小孩要督促他每天都刷牙。
二、要多吃一些含纖維素高的，有一定硬度的食物，比如水果、胡蘿卜、豆類、玉米等，以保持對乳牙良好的刺激作用，使乳牙按時(shí)脫落。
三、要糾正不良的習(xí)慣。要及時(shí)糾正吐舌頭、咬舌頭、咬手指、咬鉛筆、用舌頭去頂牙齒等壞習(xí)慣。這些壞習(xí)慣可能會影響到牙齒的生長，導(dǎo)致牙齒變形。
四、關(guān)注牙齒的發(fā)育情況，要定期帶小孩去看牙醫(yī)，比如半年或者一年一次，以便隨時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)的解決。
-
蔣志陽
