孕期便秘怎么緩解

孕婦懷孕以后很多藥物不能服用，擔(dān)心對(duì)胎兒造成影響。那么孕期的便秘怎么能緩解，我們介紹一下幾個(gè)主要的方式，首先一是要定時(shí)排便，二要多飲水，起床以后可以空腹喝一杯涼開(kāi)水或者蜂蜜水，以促進(jìn)胃腸反射三就是調(diào)整飲食，平時(shí)多吃一些纖維素，含量高的蔬菜，可以有效的緩解便秘，那么第四個(gè)就是可以喝一些酸奶，酸奶中含有乳酸菌，乳酸菌是大腸內(nèi)的，有益的菌群，通過(guò)喝酸奶補(bǔ)充乳酸菌來(lái)有效的改善糞便的性狀，促使糞便排出。第五就是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，對(duì)于難以忍受便秘的孕婦進(jìn)行一些藥物的治療。