妊娠期高血壓疾病該如何預(yù)防

加強(qiáng)孕期相關(guān)健康知識(shí)的學(xué)習(xí)，對(duì)于有高血壓家族史的孕婦來說，更要自覺監(jiān)測(cè)血壓、尿蛋白，進(jìn)行產(chǎn)前檢查。 孕婦的年齡越大，罹患妊娠高血壓的風(fēng)險(xiǎn)也越大。因此宜盡早懷孕，同時(shí)放松心情，不要過于敏感。做好膳食的營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、鐵、鋅、硒等微量元素的食物，多吃新鮮水果。不吃罐頭制品、腌制品，少吃動(dòng)物脂肪，把握好鹽的攝入量。保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量，孕期應(yīng)堅(jiān)持左側(cè)臥位，讓胎盤絨毛灌流增加，以免出現(xiàn)急性動(dòng)脈粥樣硬化，令胎兒生長(zhǎng)受限。