怎樣擺脫強(qiáng)迫癥，飲食需要注意什么
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
在臨床上很多強(qiáng)迫癥的患者，特別想改變自己的個(gè)性，甩掉強(qiáng)迫癥的帽子，所以我們針對(duì)強(qiáng)迫癥的合理態(tài)度就是接受強(qiáng)迫癥，接受自己這種完美主義的人格，不焦慮、不害怕、不抑郁這是解決強(qiáng)迫癥的一個(gè)重要的基礎(chǔ)。同時(shí)我們發(fā)現(xiàn)一些不良的情緒也會(huì)使我們強(qiáng)迫癥的癥狀加重；飲食對(duì)情緒方面也是有影響的，曾經(jīng)給老鼠喂高糖的飲食，另外一種是喂高蛋白、高脂肪的飲食，后來(lái)就發(fā)現(xiàn)高糖的飲食這一組的老鼠抑郁的發(fā)生率遠(yuǎn)高于高蛋白的這一組，所以在飲食方面，過(guò)于清淡的飲食實(shí)際上是不利于焦慮或是抑郁情緒的緩解。
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如何緩解強(qiáng)迫癥？ 這樣做甩掉強(qiáng)迫癥 ?
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- 治療和甩掉強(qiáng)迫癥，目前來(lái)說(shuō)方法還是蠻多的，首先一個(gè)是藥物方面的治療，藥物治療是從生物學(xué)的角度，從神經(jīng)化學(xué)遞質(zhì)方面給予調(diào)整，這是第一個(gè)方面的治療，第二個(gè)方面的治療是從行為方面的治療，行為方面的治療用的比較多的是認(rèn)知行為治療，第三個(gè)方面還可以進(jìn)行心理咨詢或其他方面的治療，患了強(qiáng)迫癥只要你認(rèn)真地配合醫(yī)生進(jìn)行治療，應(yīng)該是樂(lè)觀的，我們?nèi)绾尉徑夂退Φ魪?qiáng)迫癥呢，那么目前來(lái)說(shuō)應(yīng)該是一個(gè)，非常有利的時(shí)代，應(yīng)該是綜合治療能夠緩解，甚至能夠甩掉強(qiáng)迫癥，何為綜合治療，第一個(gè)需要藥物治療，第二個(gè)呢是心理行為治療，在心理行為治療方面呢，目前來(lái)說(shuō)用得多的，一個(gè)是認(rèn)知行為治療，那么還有就是，心理咨詢這些方面的，那么在治療的過(guò)程中，首先一個(gè)作為患者來(lái)說(shuō)，一定要進(jìn)行綜合治療，不要偏廢于哪一種治療，我覺(jué)得藥物治療，加上心理行為方面的治療，真的是缺一不可，因?yàn)樾睦硇袨榉矫娴闹委?，他可以幫助你找到?qiáng)迫癥的原因，和你的個(gè)性特征，于是你從這個(gè)根本上進(jìn)行調(diào)理，進(jìn)行調(diào)整，那么你的人格個(gè)性，那么就可以得到一定的調(diào)整，而且有一定的改變，再加上藥物從生物學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，跟你調(diào)整平衡，管強(qiáng)迫癥狀的這些神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)，于是這樣結(jié)合起來(lái)，當(dāng)然就快的多了，作為強(qiáng)迫癥的家人或同事來(lái)說(shuō)，那么我們應(yīng)該做到，持之以恒地理解，包容愛(ài)心耐心協(xié)助支持這樣的話他就好得更加快了。
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戴光明
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怎樣克服強(qiáng)迫癥
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- 可通過(guò)以下方法克服強(qiáng)迫癥：
1、學(xué)會(huì)放松，運(yùn)動(dòng)是最好的身體放松法，讓自己全身心投入到運(yùn)動(dòng)中去，讓整個(gè)身體活躍起來(lái)，大腦也會(huì)多分泌愉快素；
2、轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時(shí)想辦法轉(zhuǎn)移自己的注意力，也可以手上系橡皮圈，一旦出現(xiàn)癥狀時(shí)彈一下橡皮圈讓自己感覺(jué)疼，就可讓自己的注意力轉(zhuǎn)移到疼上面，慢慢直到癥狀消除；
3、不要害怕失敗，失敗只是一次經(jīng)歷，因?yàn)閺?qiáng)迫癥患者很多時(shí)候就是害怕失??；
4、強(qiáng)迫癥患者往往更追求工作、學(xué)習(xí)方面的成功，對(duì)自己內(nèi)在的情緒往往比較壓抑，所以其實(shí)需要通過(guò)一些方式讓自己的情緒得到發(fā)泄。
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唐秋萍
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如何治療強(qiáng)迫癥
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- 強(qiáng)迫癥的治療同樣是藥物治療和心理治療，強(qiáng)迫癥的治療仍然是以抗抑郁藥，特別是五羥色胺再攝取抑制劑治療為主，在心理治療層面上強(qiáng)迫癥的治療，也是以認(rèn)知治療為主，另外有些專家推薦森田療法，強(qiáng)迫癥的治療也有一些很特異性的一些精神治療技術(shù)，這些都有可能會(huì)有效，但是需要系統(tǒng)的治療，持續(xù)比較長(zhǎng)的一段時(shí)間，才能慢慢地改變這種行為模式。
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周福春
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強(qiáng)迫癥的病因
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- 引起強(qiáng)迫癥的原因有三方面：
第一是遺傳和基因方面的問(wèn)題，如果說(shuō)父母親的沒(méi)有這方面的問(wèn)題，也沒(méi)有這方面的基因，那么也可以產(chǎn)生一個(gè)基因突變，就是在孩子身上的基因突變；
第二是生物化學(xué)方面的改變，主要體現(xiàn)在五羥色胺和多巴胺這個(gè)系統(tǒng)的神經(jīng)遞質(zhì)的一些紊亂，或者是降低；
第三是大腦功能和結(jié)構(gòu)的改變。
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戴光明
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強(qiáng)迫癥的臨床表現(xiàn)
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- 強(qiáng)迫癥主要有這么幾個(gè)方面的表現(xiàn)：
第一個(gè)方面的表現(xiàn)就是強(qiáng)迫觀念，也叫強(qiáng)迫思維，意思就是說(shuō)患者會(huì)反反復(fù)復(fù)地，思維一些不必要的一些內(nèi)容；
第二個(gè)方面就是強(qiáng)迫沖動(dòng)，強(qiáng)迫沖動(dòng)就是他難以控制的要去想，想和自己意愿相反的，或者是相對(duì)的一些情緒，一些想法一些行為；
第三個(gè)就是強(qiáng)迫行為，強(qiáng)迫行為和強(qiáng)迫思維是有聯(lián)系的，強(qiáng)迫行為比如說(shuō)強(qiáng)迫性的檢查，反反復(fù)復(fù)的檢查，檢查門(mén)是否關(guān)上了，然后窗子是不是關(guān)上了，煤氣是不是關(guān)上了，我作業(yè)是不是做完了，反復(fù)檢查。
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戴光明
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得了強(qiáng)迫癥怎么辦
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- 現(xiàn)在我們也看到強(qiáng)迫癥的病人越來(lái)越多了，得了強(qiáng)迫癥怎么辦第一大家要放松心情不要把它看得很重，第二去找醫(yī)生強(qiáng)迫癥現(xiàn)在治療是可以通過(guò)藥物緩解一些癥狀，更多的我們是需要心理治療，其他我們的家里人來(lái)做到的一點(diǎn)是，如果我們的患者是一個(gè)強(qiáng)迫洗手的或者是一個(gè)其他的，我們不要不斷地去強(qiáng)化你不要洗澡了，你不要干這個(gè)你的任何的提醒都可能會(huì)加重他的癥狀，所以這時(shí)候我們要給他一個(gè)寬松的氛圍，他可能某些癥狀會(huì)慢慢緩解。
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盛麗霞
