預(yù)防齲病有哪些有效的方法

齲病的預(yù)防要防止?fàn)€，那么我們第一步要每年見一次牙醫(yī)，因為硬組織的疾病，進行起來都是很緩慢的。你自己很有可能發(fā)現(xiàn)不了。所以需要你的牙醫(yī)，先幫你看一次，然后給你解決所有的疾病，那么接下來的任務(wù)就是進行自我保健。那么自我保健，我們通常分為三部曲，餐餐防齲，就是刻意的去選擇一些不容易爛牙的食物,吃完之后要漱口，或者是去咀嚼一下無糖口香糖也可以。那么第二步就是，天天刷牙，早晚刷牙各一次，每天要兩次，并且晚上那次更重要，那么第三句話就是年年看牙。