如何預(yù)防高血壓

在生活方式上，建議要坐一會(huì)以后要出去活動(dòng)四肢，甚至在室外做一做深呼吸、肢體運(yùn)動(dòng)等。
不要經(jīng)常地熬夜，晝夜顛倒的生活方式。
在飲食上，要注意少鹽少油、低鹽低脂的這種飲食方式。
在心理上，要保持情緒樂(lè)觀、輕松、積極向上的心態(tài)，這些都對(duì)高血壓的預(yù)防有非常好的作用。