缺鐵性貧血吃什么好
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
從食療上來(lái)講，缺鐵性貧血肯定是吃一些含鐵量比較高的食物。含鐵量比較高的食物有這么幾種：一是紅肉類，像豬肉、羊肉、牛肉；二是血制品，像豬血、牛血、鴨血等；三是雞蛋 ， 蛋黃含鐵比較高；四是蔬菜，含鐵量比較高的像木耳、芹菜、菠菜、莧菜。
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缺鐵性貧血怎么治療？
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孕婦缺鐵性貧血怎么辦
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- 孕期缺鐵性貧血是非常常見的一種情況，發(fā)生了缺鐵性貧血就要補(bǔ)充鐵，補(bǔ)鐵有兩個(gè)來(lái)源，一個(gè)是鐵劑，一個(gè)是食物。
從食物來(lái)講，動(dòng)物性食物，包括動(dòng)物性食物肉類，紅色的肉，還有動(dòng)物的肝和血這三類食物補(bǔ)鐵效果是比較好的，紅肉可以選豬牛羊肉；動(dòng)物的肝和血。
從鐵劑的角度上，應(yīng)該選擇一些鐵劑，有這種復(fù)合的鐵劑，比如說(shuō)像復(fù)合的孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，鐵劑含量相對(duì)比較低，還是應(yīng)該專門補(bǔ)鐵的鐵劑，像琥珀酸亞鐵 硫酸亞鐵等等這些鐵劑。
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如何預(yù)防缺鐵性貧血
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- 預(yù)防缺鐵性貧血需要大家平時(shí)很注意自己的一些生活習(xí)慣和身體的變化。首先，生活習(xí)慣需要平時(shí)注意，吃的食物要合理，也就是說(shuō)合理飲食，不能偏食，第二要注重合理的營(yíng)養(yǎng)型，食物要有多樣性變化，要有根據(jù)不同的時(shí)期補(bǔ)充不同的食物，也包括水果，另外，隨著身體變化的時(shí)候，要根據(jù)身體的不同時(shí)期，比如說(shuō)青少年時(shí)期，孕產(chǎn)婦時(shí)期，可能需鐵量就要增加，這類的情況的患者，或者是健康人群，要在這個(gè)時(shí)期適量多補(bǔ)充一些含鐵的食物，必要時(shí)，也可以給一些藥物的干預(yù)。另外，出現(xiàn)了疾病的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)期進(jìn)行補(bǔ)鐵治療，就要進(jìn)行一些正規(guī)的，長(zhǎng)期的，規(guī)律的補(bǔ)鐵治療。
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什么是缺鐵性貧血
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- 缺鐵性貧血是貧血的一種最常見的類型，主要是由于一些原因?qū)е碌捏w內(nèi)鐵的含量減低，儲(chǔ)存鐵的不足從而影響了骨髓紅細(xì)胞的生成，進(jìn)而導(dǎo)致的一種貧血，貧血引起的原因：第一、可能是由于吸收不足；第二、由于吸收障礙導(dǎo)致的缺鐵性貧血；第三、排泄過(guò)度，排泄過(guò)多有一部分病人是由生理因素所造成的。
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什么是缺鐵性貧血
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- 缺鐵性貧血是指機(jī)體對(duì)血的需求和機(jī)體所攝入的供給不平衡，導(dǎo)致體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵，已經(jīng)被消耗光，最后導(dǎo)致紅細(xì)胞內(nèi)鐵的缺乏，進(jìn)而形成了貧血。缺鐵貧是我們最常見到的貧血，表現(xiàn)就是紅細(xì)胞的體積有明顯地縮小，例如對(duì)于女性朋友，血色素小于11克，然后MCV小于80，MCH小于27，紅細(xì)胞的形態(tài)有明顯的低色素表現(xiàn)，同時(shí)血清鐵是減少的，轉(zhuǎn)鐵蛋白飽和度也降低了，骨髓的可染鐵是減少了，血清的鐵蛋白也是低于12，也就是低于我們的正常下限，那么這些都是我們?cè)\斷缺鐵性貧血所必須要檢測(cè)的項(xiàng)目。
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如何預(yù)防缺鐵性貧血
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- 預(yù)防缺鐵性貧血應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
第一、飲食均衡，不偏食，蔬菜類、肉、蛋類食物都要攝入，偏食會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏，因此含鐵量比較多的食物，如肉、蛋等，在小孩4個(gè)月以后就要及時(shí)補(bǔ)充。
第二、在鐵需要比較旺盛的時(shí)間，即出生4個(gè)月以后，特別是半歲以后，小孩生長(zhǎng)發(fā)育特別快，機(jī)體對(duì)鐵的需求量也會(huì)增加，這時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充含鐵比較多的食物，如肉類的瘦肉、豬肝、豬血、雞蛋等，特別是蛋黃，其含鐵比較多，蔬菜里面的木耳、菠菜、香菇等含鐵比較多，另外水果類食物也有豐富鐵含量。只要及時(shí)補(bǔ)充含鐵比較豐富的食物，小孩就不容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，特別是營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血。
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梁昌達(dá)
