踝關節(jié)損傷如何正確處理

踝關節(jié)扭傷也是臨床上很常見的一種損傷，很多人在處理上面是不正確的，往往他會進行局部的按摩、擠壓或者熱敷，這樣做不僅對踝關節(jié)疼痛沒有緩解，同時會造成繼發(fā)性的損傷。所以正確的處理方式：第一個首先是要進行踝關節(jié)制動，避免踝關節(jié)的負重活動；第二個要進行局部的冰敷，可以用冰袋、冰水進行局部的冰敷，每次冰敷的時間不要超過20分鐘，同時可以進行局部的加壓包扎，可以用彈力繃帶進行加壓包扎，但是要注意不要加壓過緊，影響血液循環(huán)，同時可以把患肢抬高，高于心臟水平有利于消腫，有利于疼痛的緩解，最重要的就是要到正規(guī)的醫(yī)療機構就診，排除骨和韌帶的損傷。