在生活中如何避免對(duì)頸椎的損傷
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
我們?cè)谌粘Ｉ钪?，要盡量減少避免對(duì)這種頸椎的損傷，一個(gè)就是低頭伏案，工作的時(shí)間不要過長(zhǎng)，尤其是現(xiàn)在我們中國(guó)特別突出的手機(jī)控，我們無論男女老幼，每天用手機(jī)的時(shí)間都是偏長(zhǎng)的，就跟世界其他的國(guó)家來比，我們的手機(jī)，我們的各種生活，包括購物都離不開手機(jī)了，所以這是一個(gè)非常重要的，引起頸椎的一個(gè)不良的生活習(xí)慣，頸部的肌肉的酸痛，僵硬，有些患者還可以感覺到頸部肌肉的僵硬，連接到肩部，向上放射到枕部，甚至還伴有枕部的頭痛，這種時(shí)候就說明你的頸部肌肉已經(jīng)缺乏鍛煉了，我們可以做一些，小燕飛這種動(dòng)作。
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