什么是髕骨脫位
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
這個(gè)話題是經(jīng)常會(huì)遇到很多二十歲左右的小女孩在行走的過(guò)程中突然摔跤,叫猝倒,在我們醫(yī)學(xué)的學(xué)習(xí)中猝倒多見于哪些原因,多見于心血管因素心臟因素,多見于腦源性的猝倒,但是在我們骨科,特別是我們運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中,有一類猝倒是另類疾病叫髕骨脫位,或者髕骨不穩(wěn)癥那這一類疾病,又分為好幾類包括復(fù)發(fā)性脫位和習(xí)慣脫位,還有些其他的原因脫位,那這里邊有個(gè)特別的特點(diǎn)就是,往往是他想側(cè)身,患側(cè)的大腿內(nèi)旋小腿外旋,膝關(guān)節(jié)屈曲30度也是稍側(cè)身的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候髕骨會(huì)突然一下子出現(xiàn)脫位,那病人他就會(huì)出現(xiàn)猝倒情況,很多病人他們猝倒了很多次,甚至有時(shí)候摔得鼻青臉腫都不知道,自己為什么摔跤,那最后到醫(yī)院來(lái)治療的時(shí)候,經(jīng)過(guò)我的檢查發(fā)現(xiàn)她其實(shí)是髕骨脫位,這種病我們需要詳細(xì)的檢查,特別是并詢問(wèn)病史然后制定相應(yīng)的一些治療的方案,對(duì)他們進(jìn)行手術(shù)和相關(guān)的一些治療,所以在這我也特別提醒特是一些年輕的女孩子,如果你突然一下猝倒,跟你的心臟因沒(méi)有關(guān)系的,這種情況下你可以到我們骨科,特別是運(yùn)動(dòng)學(xué)科來(lái)進(jìn)行查看。
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1.踝泵運(yùn)動(dòng):仰臥床上,足背伸6秒后,跖屈6秒,10次背伸和跖屈為1組,完成屈伸后行環(huán)繞全范圍內(nèi)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng),30-50次/組,3-5組/天。
2.股四頭肌收縮鍛煉:保持坐位,伸直膝關(guān)節(jié),使其大腿前面的股四頭肌保持收縮,讓其踝關(guān)節(jié)盡量背伸,然后,慢慢將下肢抬起15厘米,維持5 秒后,保持直腿姿勢(shì)將下肢放下,每天鍛煉3 次,每次鍛煉3-5分鐘。
3.腘繩肌收縮鍛煉:保持坐位,主動(dòng)屈曲膝關(guān)節(jié)30°-60°,雙腿交替進(jìn)行主動(dòng)屈曲膝關(guān)節(jié)鍛煉,每天鍛煉4 次,每次鍛煉1-2分鐘。
4.下蹲鍛煉:保持自然站立,分開兩腿稍微比肩寬,腳尖保持倒八字形,然后慢慢蹲下再慢慢站起。根據(jù)恢復(fù)的情況調(diào)整其進(jìn)行鍛煉的時(shí)間。
5.直腿抬高訓(xùn)練:在不增加關(guān)節(jié)疼痛的情況下增加股四頭肌肌力練習(xí)。臥位,屈髖伸膝,做直腿抬高、側(cè)抬腿、后抬腿練習(xí),抬高過(guò)程中患膝保持伸直,維持抬高姿勢(shì)至感覺(jué)肌肉疲勞時(shí)緩慢放下,15-30次/組,3-5組/天。
6.負(fù)重行走鍛煉:手握啞鈴,使負(fù)重的手臂伸直并下垂,保持身體平衡,然后進(jìn)行負(fù)重行走鍛煉。
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