孕期該如何進行心理保健

在妊娠期，要自己想辦法去調節(jié)自己積極樂觀向上的狀態(tài)，妊娠期因為激素水平的變化，很多孕媽媽們會罹患情緒低落沉悶，尤其是家庭成員支持力度不夠，或者遇到家庭狀況的時候，孕媽媽們更容易受到心里的打擊和創(chuàng)傷，所以在妊娠期想辦法調節(jié)自己的心理狀態(tài)，來迎接面對妊娠期對我們自身，身心健康的挑戰(zhàn)。
同時也呼吁孕媽媽們，家庭氛圍要營造一個快樂的、積極的、美好的家庭氛圍，讓她們去享受孕期時光，做好心理調節(jié)。
一些疾病也會影響到心理健康，比如有甲狀腺功能低下，容易誘發(fā)心情的沉悶和失落，而出現心理障礙，所以做軀體檢查也是必要的，遇到這種情形的孕媽媽們希望盡快和醫(yī)生去溝通，想辦法了解軀體方面的異常來進行心理的調節(jié)，保證安然無恙的度過孕期，做一個快樂媽媽。