怎樣用音樂療法改善睡眠
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
用音樂療法來改善睡眠要根據(jù)個(gè)人對(duì)于音樂的體會(huì)去掌握，還有個(gè)人造成失眠的原因來選擇不同的音樂，比如造成失眠的原因是由于情緒激動(dòng)以后引起的，應(yīng)該選擇舒緩的慢節(jié)奏、低沉的音樂來進(jìn)行治療失眠。根據(jù)造成失眠的原因，選擇不同的音樂，來進(jìn)行調(diào)整我。
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