維生素A的主要來源

維生素A最主要的食物來源是動物類的食品，比如說我們的肝臟二兩豬肝里面就含有8000多個國際單位的維生素A含量是非常高的，其次是一些瘦肉還有我們的奶制品雞蛋里面維生素的含量都是比較高的，那么從植物性的食物來說一般深綠色的特別是深黃紅色的這些蔬菜水果里面維生素A的含量也比較高，比如說我們的橘子還有我們的南瓜他們里面含有豐富的貝塔胡蘿卜素貝塔胡蘿卜素在人體內(nèi)，就可以進一步轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A的第二個食物來源就是我們一些強化的輔食，比如說我們寶寶吃的一些輔食里面比如說面啊或者他加的一些配方奶粉里面，都有強化的維生素A。第三個主要的食物來源就是我們寶寶平常吃的維生素AD制劑，那么這個維生素AD里面的維生素A的含量也是符合我們寶寶生理需要量的。