如何克服電梯恐懼癥
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
最常用的就是心理治療，有系統(tǒng)的脫敏療法，目前治療恐懼最安全有效的行為治療，就是醫(yī)生設(shè)定電梯性恐懼的值，讓患者循序漸進(jìn)地進(jìn)行暴露引起恐懼的事物，患者的感官逐漸地接受這個(gè)刺激，然后對(duì)刺激恐怖的程序就會(huì)逐漸遞減。另一個(gè)療法就是滿貫療法，這種就是漸進(jìn)型的行為治療辦法，一定要在心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上，將患者驟然置身于這個(gè)恐怖的場所當(dāng)中。
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如何治療廣場恐懼癥
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什么是廣場恐懼癥
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- 什么是廣場恐懼癥：廣場恐懼正是一個(gè)術(shù)語，但是大家對(duì)它的理解千萬不要只是局限于廣場，因?yàn)閺V場恐懼癥，我們說它還有一個(gè)另外一個(gè)名詞，叫做幽閉空間恐懼癥，事實(shí)上跟廣場恐懼，可能是在一定程度上是可以通用的，它只是代表著一種場所恐懼。
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如何克服密集恐懼癥
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- 通常恐懼的時(shí)候都會(huì)有回避的反應(yīng)，但是密集的東西不一定對(duì)我們都是有害的，比如向日葵花、蓮蓬、蜂巢，不太嚴(yán)重的密集恐懼者，其實(shí)可以嘗試著慢慢的去接近，不要第一反應(yīng)就逃跑，盡量的讓自己暴露在所害怕的情景，慢慢的嘗試克服。如果密集恐懼癥達(dá)到了診斷標(biāo)準(zhǔn)，已經(jīng)有比較嚴(yán)重的痛苦感，影響了他的社會(huì)生活，自己也有強(qiáng)烈的求治的動(dòng)機(jī)，那像這樣的情況，最好有專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)的治療。
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什么是空間恐懼癥
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- 空間恐懼癥就是指有的人害怕進(jìn)入密閉空間，如怕乘電梯，怕進(jìn)入一個(gè)空房子，從精神科角度來看，有些人進(jìn)入電梯就會(huì)莫名的感覺到恐懼，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過速、呼吸急促、面紅出汗、肢體顫抖等表現(xiàn)?；颊咝枰プ鲆恍┬睦碇委煟褑栴}及時(shí)疏導(dǎo)，進(jìn)而解決這些問題。
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深?？謶职Y怎么克服
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- 想要克服深?？謶职Y要保持良好的心態(tài)，根據(jù)自己平時(shí)深?？謶职Y的表現(xiàn)來確定恐懼癥是否到了嚴(yán)重地步，一般深?？謶职Y可通過意志力逐漸克服。
此外，飲食也與恐懼癥有很大關(guān)系，第一、避免咖啡因，經(jīng)常出現(xiàn)恐懼情緒的人會(huì)對(duì)咖啡因過度的敏感，主要是因?yàn)榭Х纫蚴箍謶指械牟糠职Y狀重現(xiàn)，易產(chǎn)生恐懼感的人，最好從飲食中淘汰含咖啡因的食物（如咖啡、茶、可樂、巧克力等）。第二、避免飲酒。
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