腰椎間盤突出患者不能做哪些運動
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
腰間盤突出癥患者同樣需要參加平時生活的活動工作的需要,那么腰間盤突出癥不能參加哪些活動和腰椎的蛻變機制有關(guān),我們知道腰椎蛻變首先是肌肉的蛻變關(guān)節(jié)的退化韌帶的勞損,椎間盤本身含水量下降,我們得了腰椎間盤突出癥之后就不要做一些增加腰部負(fù)荷這樣的活動,比如窩在床上看電視長期伏案工作長期彎腰的動作這些都不適合我們,腰間盤突出癥的患者還有就是我們現(xiàn)代社會開車很多,我們開車的時候是坐著,我們開車超過一個小時建議我們腰痛的這些朋友們超過一個小時一定要休息一下。
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腰椎間盤突出癥患者不適合哪些運動
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腰椎間盤突出癥患者康復(fù)以后需要進行適當(dāng)?shù)捏w育活動,但是盡量不要做對抗運動,無論是打羽毛球也好,乒乓球也好 藍球也好,足球也好,都是自己玩玩就可以了,不要去打比賽,防止在劇烈的比賽運動中造成扭傷或者刺激,從而誘發(fā)椎間盤突出。
腰椎間盤突出癥患者也不適合做仰臥起坐,仰臥起坐對腰椎的壓力比較大,在椎間盤突出癥以后是絕對禁止的。
椎間盤突出癥患者的運動一定要適當(dāng),在康復(fù)期間要循序漸進的進行鍛煉,不是說所有的鍛煉方法都適合所有的人,每個人找好自己的方式就可以了,比如說游泳,這是很好的運動,但有的人體質(zhì)偏弱,容易受涼,就不適合游泳。注意:椎間盤突出癥患者在三個月以后才能進行康復(fù)鍛煉。
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