如何避免踝關節(jié)反復扭傷

踝關節(jié)扭傷的癥表現一個是腫脹，一個是疼痛，一個是活動障礙、功能障礙。踝關節(jié)扭傷在半年之內反射弧是修復不好的，如果在這時候一個是要自己注意；再一個，如果是出現踝關節(jié)扭傷以后，這半年你最好穿一個高幫鞋來穩(wěn)定一下腳，這是一個；再一個，不要穿高跟鞋，穿平跟鞋來穩(wěn)定；再一個，盡量不要做太重的勞動，使腳的負重過大承受不了，兩個月以后就應該影響不大了，有個半年的修復期，神經反射弧的修復期，如果你連續(xù)扭傷幾次反射弧恢復的很慢，扭傷一次就得半年，扭傷一次就得半年，你說我現在扭傷了兩個月以后好了，結果兩個月好了以后我又扭傷了，你還得從那時候開始算半年 它這反射弧修復，我們的神經修復的比較慢，韌帶長上了神經末梢不一定過去了，這反射弧不一定過去了，咱們踝關節(jié)扭傷你要說單純的軟組織損傷，好了就好了，它不是骨折，它不是關節(jié)面損傷，好了就好了超過半年就應該是正?；顒恿?。