手足冰涼如何調理

一、注意保暖、適量運動，通過加強四肢的鍛煉，如慢跑促進血液循環(huán)，改善冬季手腳冰涼等癥。二、忌食生冷及辛辣油膩食物，避免損傷脾胃。三、適量喝一些熱湯和粥，如枸杞生姜湯、紅糖性溫、味甘入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。