過(guò)度節(jié)食會(huì)引起厭食嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
過(guò)度節(jié)食會(huì)引起厭食。因?yàn)殚L(zhǎng)期的節(jié)食、控制食物的攝入，脾胃的運(yùn)化功能就會(huì)慢慢減弱，脾胃的胃容量慢慢變小，這樣就會(huì)越來(lái)越不愛(ài)吃東西，所以節(jié)食可能會(huì)影響小朋友的厭食。但小朋友的厭食往往不是因?yàn)楣?jié)食引起的，而是因?yàn)榧议L(zhǎng)的過(guò)度溺愛(ài)，家長(zhǎng)給予過(guò)多的高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)品或者食物，增加小朋友的負(fù)擔(dān)，損傷到脾胃。
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怎樣節(jié)食減肥好呢
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提到減肥，最怕的問(wèn)題有兩個(gè)，第一個(gè)就是惡性饑餓，就是往死里餓；第二條就是飽一頓餓一頓，這時(shí)容易讓身體會(huì)產(chǎn)生一種反感，就會(huì)覺(jué)得很難受。其實(shí)生酮治療很簡(jiǎn)單。我們都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，就是到某一個(gè)點(diǎn)特別餓，但是你撐過(guò)這個(gè)點(diǎn)，好像不覺(jué)得餓了，這時(shí)就是生了酮，你動(dòng)用了脂肪產(chǎn)生酮體了，就不覺(jué)得餓了。因?yàn)槲覀凅w內(nèi)有糖的儲(chǔ)存，它把酮消耗了以后，下一個(gè)波峰來(lái)了以后，就可以吃下一頓飯了。所以完全可以通過(guò)飲食來(lái)控制，這需要自己探索，摸索到自己適合的狀態(tài)，摸索到自己舒服的狀態(tài)，不要難受。
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正常女性的初潮，和正常月經(jīng)的維持是需要脂肪，至少要占體重的17%，如果體內(nèi)的脂肪不能維持正常，過(guò)度的節(jié)食導(dǎo)致體內(nèi)的能量攝入不足，造成體內(nèi)的大量脂肪或者是蛋白質(zhì)被消耗，導(dǎo)致雌激素的合成障礙而明顯的缺乏，會(huì)影響月經(jīng)的來(lái)潮，甚至?xí)霈F(xiàn)閉經(jīng)的情況。
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