妊娠反應(yīng)吐得厲害怎么補(bǔ)充營養(yǎng)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
妊娠反應(yīng)吐的厲害有程度的區(qū)別，如果出現(xiàn)比較劇烈無法進(jìn)食的情況，就無法得到充足的營養(yǎng)，這種情況下需要住院輸液治療，等情況好起來以后再吃東西。最主要的是三大營養(yǎng)素碳水化合物，蛋白質(zhì)、脂肪類的食物要補(bǔ)上去，碳水化合物主要是米面之類。
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孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充有哪些誤區(qū)
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營養(yǎng)門診就診前的營養(yǎng)日記是什么
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腸外營養(yǎng)與腸內(nèi)營養(yǎng)有什么不同
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什么是營養(yǎng)門診
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坐月子需要哪些營養(yǎng)
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咱們知道坐月子是兩部分需要一部分是生產(chǎn)的媽媽本身，因?yàn)樯a(chǎn)需要消耗很多很多的能量。然后還會(huì)有一部分血液的丟失，那么這個(gè)時(shí)候媽媽本身是需要一些營養(yǎng)來恢復(fù)自己的。另一個(gè)就是乳汁的分泌。喂養(yǎng)寶寶這是每天需要有很多的營養(yǎng)素要流失出去。
究竟需要哪些營養(yǎng)，實(shí)際上這個(gè)坐月子跟普通人一樣，她方方面面的營養(yǎng)都需要那么比較重要的來說第一個(gè)是蛋白質(zhì)。不論是媽媽補(bǔ)充流失的血液還是傷口，還有子宮創(chuàng)面的這種恢復(fù)，還有就這乳汁的分泌，都需要有大量的蛋白質(zhì)來提供。那么這時(shí)候一定要吃足夠的蛋白質(zhì)，比如說可以吃一些肉蛋奶，還有一些豆腐大豆類的食物這些都是能夠補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的。另外一部分就是鐵主要是指乳汁中的含鐵量很低的，它不會(huì)有更多的鐵從乳汁中流失出去但是是媽媽自己要補(bǔ)充這種生寶寶時(shí)候丟失的血液。那么這個(gè)時(shí)候也是要適當(dāng)?shù)爻砸恍┭a(bǔ)鐵的食物，就是說像各種各樣的紅肉，適當(dāng)?shù)爻砸恍└魏脱獊硌a(bǔ)鐵。但是蛋白質(zhì)是一直只要是哺乳不結(jié)束，是一直應(yīng)該是要補(bǔ)充的要注意補(bǔ)充的。
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