如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
預(yù)防骨質(zhì)疏松的措施如下：
第一，易發(fā)生骨質(zhì)疏松的人群（如65歲以上的老年人，絕經(jīng)期的女性），應(yīng)適當(dāng)參加戶外運動。
第二、注重飲食中鈣質(zhì)的補充，建議適當(dāng)吃些含鈣的食物。
第三、少吃引起骨質(zhì)疏松的藥物，如利尿劑、激素類藥品都要盡可能少用。
第四、如果是存在骨質(zhì)疏松的患者，要進行骨質(zhì)疏松的治療，遵醫(yī)囑給予一些藥物的支持，如鈣劑、維生素D的補充都是非常需要的。
第五、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要抽煙、酗酒，這樣才能達到預(yù)防骨質(zhì)疏松的目的。
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那么在哺乳期呢，應(yīng)當(dāng)盡可能的保持體內(nèi)鈣質(zhì)，豐富自己的鈣庫，是骨骼的峰值提高到最大，是預(yù)防生命后期，骨質(zhì)疏松的最佳措施，對有遺傳基因的高危人群，重點是預(yù)防，早期防治，那么二級預(yù)防呢，就是要做到有病早治，，人到中年，尤其是婦女絕經(jīng)后骨丟失量明顯加速，此時應(yīng)每年進行一次骨密度的檢查，對于快速骨量減少的人群，應(yīng)及早采取防治對策，近年來歐美各國多數(shù)學(xué)者主張，對于女性絕經(jīng)后三年內(nèi)，應(yīng)當(dāng)開始雌激素的替代，治療，同時堅持長期預(yù)防補鈣，以安全有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松，第三呢 就是三級預(yù)防。所謂的三級預(yù)防呢，就是對于已經(jīng)有,退行性骨質(zhì)疏松的患者,應(yīng)當(dāng)積極地進行,抑制骨吸收的治療,而防止骨質(zhì)的發(fā)生,那么應(yīng)當(dāng)對于這些患者,進行活性的維生素D的治療,還應(yīng)當(dāng)進行加強防摔,防顛等措施,對中老年骨質(zhì)疏松患者呢,應(yīng)當(dāng)積極手術(shù),同時給予一些心理營養(yǎng)的治療,避免免疫功能及整體素質(zhì)的下降,從而最大限度的提高患者的,生存期及生存質(zhì)量。
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