平常生活中如何緩解視疲勞
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
如果要緩解視疲勞，最主要的一點要注意用眼衛(wèi)生，就是注意光線、姿勢、距離。
但是這還不夠，最重要的是要減少一次性的用眼時間。視疲勞不光是用眼的問題，也有是自身有視覺的缺陷，比如：有一些眼病、結(jié)膜炎、角膜的病變、調(diào)節(jié)的異常、屈光的異常、老花眼、青光眼等，治療原發(fā)病也很重要。
還有，環(huán)境照明要充足，平時生活中要注意休息。
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視疲勞怎么恢復(fù)
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- 視疲勞可以通過以下方法來恢復(fù)：
首先要注意用眼衛(wèi)生，一次用眼時間不要太長，最好不要超過半小時，可以通過極目遠眺、眼部的穴位按摩來緩解眼部的疲勞。還可以運用中醫(yī)中藥，比如針刺、灸法，還有補益肝腎、明目的中藥。還可以通過局部點滴眼液來緩解視疲勞，如七葉洋地黃雙苷滴眼液，它可以通過改善眼部的血液循環(huán)，增加眼部的營養(yǎng)，來緩解眼疲勞。
視疲勞是由于多種原因，尤其是過度近距離用眼，比如電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用，導(dǎo)致眼睛超過了其所能承載的負荷，從而出現(xiàn)視物模糊、眼部不適或者伴有全身癥狀的一組癥候群，眼疲勞的患者會出現(xiàn)近距離用眼不能持久，比如閱讀時間稍微一長就會出現(xiàn)視物模糊，并且出現(xiàn)眼脹、眼疼、眼干、眼癢、眼眶酸痛、流淚等癥狀，甚至還可以伴有頭疼、頭暈、記憶力下降、焦慮、惡心、嘔吐等癥狀。
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白世淼
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視疲勞用什么眼藥水
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- 視疲勞用的眼藥水，臨床上常規(guī)有兩種：一類是干眼類的，因為很多視疲勞的病人，他會有明顯的干眼澀的癥狀，因此醫(yī)生在治療視疲勞的時候，會給一些人工淚液或者是潤滑眼球的眼藥水。另外一類是由于睫狀肌的調(diào)節(jié)能力過弱，可以給一些緩解疲勞的眼藥水，有調(diào)節(jié)睫狀肌功能的作用。
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王影
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視疲勞補充什么維生素
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- 由于營養(yǎng)狀況比較差，患者可能缺乏維生素A，出現(xiàn)肝炎，甚至角膜軟化這種一系列的眼睛不適癥狀，那么就需要適當?shù)难a充維生素A。長期腹瀉的病人，可能B族維生素比較容易匱乏，就建議補充B族維生素。長期的吸煙飲酒有不良嗜好的患者可能葉酸缺乏，建議補充適當?shù)娜~酸。更年期的婦女或者是60歲以上的男性，激素的水平下降，需要適當?shù)难a充一些維生素E族的，甚至一些激素。
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王影
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容易視疲勞的原因
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- 視疲勞在臨床上比較常見，它的原因包括以下幾點：
一、屈光不正，包括近視、遠視、散光沒有得到及時糾正。
二、眼鏡佩戴不合適，如近視眼度數(shù)偏高、遠視的度數(shù)不夠等等。
三、兩眼的屈光度相差太大，如一只眼200度近視，另一只眼有600度的近視。
四、隱斜視、眼外肌麻痹、眼肌用力不平衡。
五、老年人調(diào)節(jié)力下降，看近物不清。
六、存在某些眼科病，如青光眼、眶上神經(jīng)痛以及副鼻竇炎。
七、其他原因，如腦力勞動過度、寫字時桌椅高低不合適、光線過強或者過弱等等。
除此以外，全身的因素，如神經(jīng)衰弱、身體過度疲勞、癔病或更年期的婦女。環(huán)境因素，如光照不足或者過強、光源分布不均勻或者閃爍不定，注視的目標過小、過細或者不穩(wěn)定等。
由此可見，需要在平時的生活中多多保護眼睛，合理休息，注意清淡飲食，必要時可以使用七葉洋地黃雙苷滴眼液來治療和緩解。
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趙普寧
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視疲勞多久才能恢復(fù)
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- 視疲勞在臨床上每個人恢復(fù)的時間不同。
輕度眼疲勞，一般經(jīng)過休息、放松，配合局部點抗疲勞的眼藥水，比如七葉洋地黃雙苷滴眼液，1~2周即可恢復(fù)。重度的眼疲勞，尤其是伴有全身癥狀的患者，恢復(fù)的時間就要長一些。
除了局部點七葉洋地黃雙苷滴眼液之外，還需要進行全身的調(diào)理，比如可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用中醫(yī)中藥治療，如疏肝、養(yǎng)血、明目或者是補益肝腎的中藥，還可以配合針刺、按摩、刮痧等綜合治療，通過調(diào)理全身來幫助眼疲勞恢復(fù)。
視疲勞在臨床上往往是由于多種原因?qū)е碌?，除了過度近距離用眼，眼部疾病以及全身的一些因素，比如心情不舒暢、壓力大、過度勞累、焦慮、失眠等，也會導(dǎo)致視疲勞。
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白世淼
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哪些因素會導(dǎo)致視疲勞
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- 別在半夜偷偷玩手機了，費眼又傷眼，小心得了視疲勞！
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俞興源
